Así se prepara la miel para aliviar la tos y expulsar las flemas

Los pulmones son uno de los motores más importantes del cuerpo humano. Por eso, después de que estén expuestos a la contaminación, es posible que una persona sienta su pecho lleno, inflamado y congestionado.

En concreto, en los pulmones se acumula mucosidad que atrapa patógenos y microbios, lo que contribuye a una sensación de pesadez.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la exposición a la contaminación del aire provoca 4.2 millones de muertes en todo el mundo cada año.

Ahora bien, de acuerdo con el magacín Medical News Today, los métodos de limpieza pulmonar pueden beneficiar a las personas que fuman, aquellos expuestos habitualmente a la contaminación del aire y a personas que sufren de asma, enfermedad pulmonar obstructiva crónica y fibrosis quística.

Ahora bien, el proceso de desintoxicación de los pulmones debe realizarse durante 3 días consecutivos con ingredientes como el limón y la miel, según el portal Mejor con Salud.

Té de miel y limón

Ingredientes:

• 1 taza de agua.
• 1 limón, el jugo.
• 2 cucharaditas de miel.

Preparación:

• Calentar la taza de agua con el limón unos 5 minutos.
• Dejar reposar un minuto. Luego, agregar las dos cucharaditas de miel.
• Se recomienda beber este té caliente con miel y limón, al menos, tres veces al día, durante tres días consecutivos.

Otras bebidas para subir las defensas

Receta de ajo y jengibre

Ingredientes:

• 4 dientes de ajo.
• 2 litros de agua.
• 3 centímetros de raíz de jengibre.
• 124 ml de zumo de limón.
• 100 gramos de miel.

Preparación:

• Lavar bien el ajo y el jengibre.
• Meterlos con todos los ingredientes en la batidora.
• Licuar hasta que quede una mezcla uniforme.
• Colar el líquido.
• Meterlo en una tapa hermética.
• Dejarlo en reposo durante cinco días en la nevera.

Jugo de jengibre, cebolla y cúrcuma

Al combinar la cúrcuma con la cebolla, este remedio es capaz de abrir los bronquios, desinflamar los alvéolos y favorecer la eliminación de la mucosidad y las sustancias nocivas.

Ingredientes:

• 50 g de raíz fresca de jengibre
• 1 cucharada pequeña de cúrcuma
• 1 cebolla
• 2 cucharadas de miel
• 1/2 litro de agua

Preparación:

• Hervir el agua y cuando haya alcanzado el punto de ebullición, agregar la cebolla pelada y cortada, el jengibre a rodajas y la miel.
• Dejar cocinar durante unos 40 minutos a fuego medio e ir removiendo para que todo se integre.
• Cuando la mezcla esté un poco espesa, apagar el fuego y tapar la olla.
• Luego, dejar que repose durante 60 minutos y, pasado este tiempo, colar el preparado.
• Verter el jugo obtenido en un frasco de vidrio oscuro y tomar dos cucharadas por la mañana y otras dos cucharadas por la tarde.

Infusión de laurel

Ingredientes:

• 2 tazas de agua (500 ml).
• 6 hojas de laurel o 5 gotas de aceite de laurel.

Preparación:

• Hervir los dos vasos de agua y, cuando llegue al punto de ebullición, retirar del fuego y añadir seis hojas de laurel o cinco gotas de aceite esencial de laurel.
• Verter el agua caliente en un bol.
• Cubrir la cabeza con una toalla y colocar la cara cerca del bol (a una distancia prudente) de manera que se pueda inhalar el olor del vapor de laurel.
• Repetir tantas veces que se considere necesario para obtener el alivio.

Té de jengibre con canela

Ingredientes:

• 5 cm de jengibre.
• 1 palo de canela.
• 1 litro de agua.

Preparación:

• Hervir el agua, apagar el fuego, agregar la canela y el jengibre, dejar reposar durante algunos minutos.
• Colar el té y no es necesario endulzarlo. Se recomienda tomar dos tazas de té al día.