Así se puede estimular la tiroides para bajar de peso de forma natural

La tiroides es una glándula pequeña que se sitúa en la parte delantera de cuello y se encarga principalmente de producir hormonas tomando el yodo del torrente sanguíneo. De acuerdo con el portal web American Society of Clinical Oncology, cuando esta parte del cuerpo no funciona correctamente, es probable que se tenga demasiada o poca cantidad de hormonas que esta glándula produce.

Como tal, cuando la tiroides produce demasiadas hormonas, a esto se le conoce como hipertiroidismo y cuando no produce suficientes hormonas, se denomina hipotiroidismo. Ambas patologías suelen provocar ciertos síntomas que se deben consultar con un especialista en salud para tratarlas a tiempo. Estos son algunos de ellos:

• Fatiga (cansancio)
• Aumento de peso
• Sequedad en la piel y el cabello
• Sensación de frío
• Cambios en el humor, como sentirse triste, deprimido o menos interesado en la vida de lo habitual
• Dolores de cabeza

• Problemas para dormir
• Pérdida de peso
• Dolor en el pecho, frecuencia cardíaca rápida o latidos cardíacos irregulares
• Calambres estomacales
• Diarrea
• Sensación de calor y sudoración
• Ojos protuberantes
• Hinchazón o sensibilidad en el cuello
• Temblores o estremecimientos

Uno de los síntomas que más genera angustia y ansiedad en las personas es el aumento de peso que ocurren en el hipotiroidismo. Para mitigar este síntoma, es fundamental tener una buena alimentación, así como una correcta actividad física. También, muchas personas acuden a remedios caseros a base de ingredientes saludables para ayudar a bajar de peso cuando se tiene problemas de tiroides.

De hecho, el portal web EConsejos da a conocer un saludable remedio casero que permite estimular la tiroides y también controlar el peso:

Ingredientes

• 1 litro de agua filtrada
• 500 ml de agua de coco
• 1 cucharada de canela en polvo
• 1 cucharada de aceite de coco

• 1 trozo de jengibre seco
• Nueces
• Jugo de limón
• Medio vaso de jugo de naranja

Preparación:

• En primer lugar, se debe hervir el agua, luego añadir la canela, el jengibre y la nuez moscada. Esta preparación se debe dejar por un buen tiempo a fuego medio.
• Pasado este tiempo, agregar el jugo de los limones y el jugo de naranja. Asimismo, añadir un poco de agua filtrada y el aceite de coco.
• Los ingredientes se deben mezclar muy bien y dejar reposar este remedio por unos minutos para luego llevarlo al refrigerador y consumirlo a lo largo del día.
• Es importante tener presente que esta bebida se puede tomar por 15 días, descansando en los siguientes 7 días y así sucesivamente.

Cabe mencionar que estos ingredientes contiene compuesto antioxidantes y depurativos, los cuales ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo rápidamente. De hecho, tanto la canela como la nuez son superalimentos que aceleran el metabolismo, regulando así los niveles de azúcar en sangre. De otro lado, el jugo de naranja posee grandes cantidades de vitamina C, un antioxidante que tiene la capacidad de alcalinizar la sangre y eliminar las sustancias indeseables del cuerpo.

De otro lado, la revista Muy Interesante detalla que cuando una persona tiene tiroides lenta, suele presenta una insuficiencia nutricional concreta, es decir, que carece de yodo. Por ello, se aconseja consumir una dieta baja en calorías y agregar a la alimentación superalimento como: espinacas, berros, pescado, marisco, algas marinas, lácteos desnatados y sal yodada.

“Respecto a esto último, no se trata de aumentar la ingesta de sal, sino de sustituir la sal normal o marina por sal yodada para asegurar el aporte diario de yodo”.

Asimismo, se debe combinar una buena alimentación con una práctica saludable de ejercicio físico. Por ello, si se tiene la tiroides lenta, la actividad física permitirá acelerar el metabolismo, quemando muchas más calorías y logrando una gran disminución de peso.