Avena y aceite de oliva para eliminar arrugas y estimular el colágeno

Mantener una rutina del cuidado de la piel, también conocida como ‘skin care’, es bastante importante, tanto para hombres como mujeres, pues con el paso de los años la piel va perdiendo propiedades que la hacen ver tersa, suave, libre de manchas e imperfecciones.

Con el paso del tiempo los signos de la vejez van apareciendo en la piel cuando no hay un buen cuidado de esta. Entre ellos se destacan las arrugas, manchas, flacidez, entre otras.

Por ello, expertos recomiendan el uso de productos que ayuden a brindar vitaminas, colágeno y minerales que la ayuden a proteger de los radicales libres, el sol y la contaminación.

Es importante que las personas mantengan su piel hidratada, libre de grasas, y siempre con una buena capa de bloqueador solar. De acuerdo con los expertos, usar productos humectantes y contra los rayos UV es lo que se necesita en una rutina básica del cuidado de la piel.

Sin embargo, para quienes desean prevenir arrugas existen otro tipo de productos y mascarillas que ayudan a aportar colágeno a la piel. De hecho, el portal Nueva Mujer, reseñó una mascarilla natural que cuida la piel.

Mascarilla de avena y aceite de oliva:

Ingredientes

• Aceite de oliva
• Avena
• Miel

Preparación

• En un envase se debe añadir la avena en hojuelas o harina de avena. Luego se agrega aceite de oliva para que el contenido quede húmedo.
• Una vez hecho esto se agrega una cucharada de miel y se mezcla hasta que se obtenga una consistencia homogénea.
• Se aplica en el rostro y el cuello y se deja actuar por 20 minutos.
• Una vez haya transcurrido el tiempo, se retira con abundante agua fría.

La mascarilla se puede realizar una vez cada semana y se logrará ver el cambio de la piel.

Pepino, aloe vera y vitamina E para combatir las arrugas:

Ingredientes:

• ½ taza de gel de aloe vera.
• 1 cápsula de vitamina E (opcional).
• ½ vaso de agua destilada (125 ml).
• ½ taza de pepino(50 g).

Preparación

• Retirar las semillas del pepino.
• Llevar a la licuadora todos los ingredientes y procesar varios segundos para que se integren muy bien. Agregar la cápsula vitamina E, en caso de que se guste.
• Depositar la mezcla en un recipiente con tapa y refrigerar en la nevera.

¿Cómo aplicarlo?

• Antes de dormir, lavar y secar muy bien el rostro.
• Aplicar la mascarilla con una brocha.
• Dejarla actuar toda la noche.
• Al día siguiente, enjuagar el rostro con agua tibia.

Al realizar este proceso diario, en dos semanas aproximadamente se notará la diferencia, dejando resultados de una piel más brillante y rejuvenecida.

¿Cómo cuidar la piel?

Para lucir una piel joven y radiante es importante tener un estilo de vida saludable, que contribuya a este fin. Por eso uno de los factores claves para la salud cutánea es la alimentación, debido a que es muy importante para mantener una piel saludable, libre de impurezas, toxinas, manchas y marcas. Asimismo, se recomienda seguir algunos consejos para la protección y el cuidado de la piel.

• No fumar
• No durar tanto tiempo en la ducha, en especial si es agua caliente o tibia.
• Evitar el uso de jabones fuertes.
• Al momento de afeitarse, aplicar cremas y lociones humectantes para lubricar la piel.

Por otro lado, los expertos recomienda manejar una alimentación rica en ácidos omega 3, como pescados, huevo, aceite de oliva, semillas de lino, chía, entre otros alimentos. Además, el consumo de frutas ricas en vitamina C y E son especiales debido a que ayudan a controlar los radicales libres protegiendo a la piel de los rayos del sol.