Vida Moderna

Bajón de azúcar: cómo aumentar los niveles durante una emergencia

Los bajones de azúcar son supremamente graves para el organismo, por lo que se pueden contrarrestar con la regla 15-15.

19 de mayo de 2023
La importancia de las frutas para los diabéticos.
El consumo de frutas es determinante para las personas que tienen niveles elevados de glucosa en la sangre. | Foto: Getty Images

Mantener los niveles de glucosa en la sangre es fundamental, esto ayuda a evitar problemas graves de salud y situaciones de alto riesgo. Por ello, si bien es importante manejar de cerca los niveles de glucosa en la sangre, es esencial para conocer si están elevados o bajos.

Por lo general, y de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, tener el nivel de azúcar en la sangre por debajo de los 70 mg/dL se considera bajo. Asimismo, los síntomas que se pueden tener cuando el azúcar en la sangre baja demasiado, incluyen:

  • Visión doble o borrosa.
  • Latidos cardíacos rápidos o fuertes.
  • Sentirse irritable o actuar agresivo.
  • Sentirse nervioso.
  • Dolor de cabeza.
  • Hambre.
  • Convulsiones.
  • Estremecimiento o temblores.
  • Sudoración.
  • Hormigueo o entumecimiento de la piel.
  • Cansancio o debilidad.
  • Sueño intranquilo.
  • Pensamiento confuso.
PFULLENDORF, GERMANY - JULY 28: (BILD ZEITUNG OUT) A blood glucose measurement is being performed on July 28, 2020 in Pfullendorf, Germany. (Photo by Harry Langer/DeFodi Images via Getty Images)
Glucosa en la sangre. | Foto: Getty Images

Por ello, con el fin de mantener unos niveles estables se necesita seguir la regla de los 15-15. De acuerdo con la entidad se debe consumir 15 gramos de carbohidratos y revisar el nivel de azúcar en la sangre después de 15 minutos, pero si todavía se encuentra por debajo de los valores deseados, se debe consumir otra ración y se deben repetir estos pasos hasta que se alcance el valor deseado.

Además, una vez que se consiga, se debe ingerir una comida o refrigerio nutritivos para asegurarse de que no se vuelva a bajar.

Según los centros, estos son los carbohidratos que contienen alrededor de 15 gramos:

  • 4 onzas (½ taza) de jugo o de gaseosa común.
  • 1 cucharada de azúcar, miel o jarabe (syrup).
  • Caramelos duros, jellybeans o gomitas (vea la etiqueta nutricional para saber cuántos comer).
  • 3 a 4 tabletas de glucosa (siga las instrucciones).
  • 1 dosis de gel de glucosa (generalmente 1 tubo; siga las instrucciones).

Complicaciones del bajón de azúcar

La biblioteca señaló que el bajo nivel de azúcar en la sangre, grave, es una emergencia médica. Puede ocasionar crisis epilépticas y daño cerebral. El bajo nivel de azúcar en la sangre, grave, que provoca inconsciencia se denomina shock insulínico o hipoglucémico.

Incluso un episodio grave de este padecimiento puede presentar menos probabilidades de que se tengan síntomas que permitan el reconocimiento de otro episodio de bajo nivel de azúcar en la sangre. Los episodios graves de niveles bajos de azúcar en la sangre pueden hacer que las personas tengan miedo de tomar insulina según lo recetó el proveedor.

La hiperglucemia también son altos niveles de azúcar en la sangre.
La hiperglucemia también son altos niveles de azúcar en la sangre. | Foto: Getty Images

Posibles causas

Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, señaló que la hipoglucemia en las personas que no tienen diabetes es mucho menos frecuente y las causas pueden incluir:

Adicciones que pueden cambiar tu vida
Adicciones que pueden cambiar tu vida | Foto: Getty Images

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