Batido de aloe vera para depurar el hígado: así se puede consumir

Una mala alimentación puede contribuir a la acumulación de toxinas en el organismo. Es importante tener una dieta balanceada que ayude al bienestar de los órganos, incluido el hígado. Aunque existen productos comerciales que prometen limpiar el organismo, existen algunas opciones naturales para preparar fácilmente en casa.

Mejor con Salud, portal especializado en salud y cuidado personal, destaca los beneficios de un batido de aloe vera para depurar el hígado. “Es una bebida hidratante y refrescante que, cuando se consume de manera puntual, puede ser una alternativa saludable ante los refrescos y demás bebidas industriales. Ahora, también se considera que puede ayudar a depurar el hígado de toxinas y a mejorar la salud tanto hepática como gastrointestinal”, explica el sitio web.

Ingredientes

• Un limón.
• Dos hojas de aloe vera.
• Medio litro de agua (500 ml).
• Una cucharadita de cúrcuma (5 g).
• Un puñado de hojas de menta frescas.

Preparación

1. Pelar el aloe vera y extraer la pulpa.
2. Lavarla con agua abundante para retirar la savia amarilla.
3. Llevar este gel a la licuadora y procesar junto con el limón, la menta, la cúrcuma y el agua.
4. Servir y disfrutar. Esta bebida debe consumirse en la media mañana, luego de realizar actividad física. La cantidad del jugo debe ser moderada, ya que el aloe vera tiene un efecto laxante y podría ser perjudicial.

Consejos para limpiar el hígado

Mejor con Salud menciona algunos consejos para limpiar el hígado naturalmente.

• Consumir aguacates y uvas.
• Añadir cúrcuma a la preparación de ensaladas y comidas.
• Mantenerse hidratado. Tomar agua.
• Evitar el consumo de alcohol y alimento refinados.
• Incluir el ajo en la alimentación balanceada.
• Consumir brócoli.
• Realizar actividad física frecuentemente.

Enfermedades del hígado

Cáncer de hígado

Síntomas

Generalmente, al inicio de esta enfermedad, las personas no presentan síntomas. Luego, con el paso del tiempo algunas de las señales pueden ser:

• Pérdida de peso sin motivo alguno.
• Pérdida de apetito.
• Dolor en la parte alta del abdomen.
• Náuseas y vómitos.
• Debilidad y fatiga general.
• Hinchazón abdominal.
• Decoloración amarillenta de la piel y la parte blanca de los ojos (ictericia).
• Heces blancas o blanquecinas.

Causas

Existen algunos afecciones o hábitos poco saludables que incrementan el factor de riesgo de padecer cáncer de hígado. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) los mencionan:

• Tener sobrepeso o estar obeso.
• Tener una infección duradera del virus de la hepatitis B o virus de la hepatitis C.
• Fumar cigarrillos.
• Beber alcohol.
• Tener cirrosis (cicatrización del hígado, la cual también puede ser causada por la hepatitis y el consumo de alcohol).
• Tener enfermedad del hígado graso no alcohólico (grasa adicional en el hígado que no es causada por el alcohol).
• Tener diabetes o enfermedad del hígado graso no alcohólico.
• Tener hemocromatosis, una afección en la que el cuerpo absorbe y almacena más hierro del que necesita.
• Consumir alimentos que tienen aflatoxina (un hongo que puede crecer en productos como los granos y las nueces que no se almacenan adecuadamente).

Prevención

Llevar una vida saludable es la herramienta clave para disminuir el riesgo de tener esta enfermedad. Esto incluye mantener una dieta saludable y realizar chequeos médicos frecuentemente:

• Mantener un peso saludable.
• Es importante vacunarse contra la hepatitis B, la cual se recomienda para todos los bebés recién nacidos y adultos que tengan un mayor riesgo.
• Realizarse la prueba de detección de hepatitis C. En caso de resultar positiva es fundamental iniciar un tratamiento médico oportuno.
• No fumar. Además de incrementar el riesgo de desarrollar cáncer de hígado, se pueden padecer otras enfermedades relacionadas con el sistema respiratorio. Por ello, se recomienda buscar ayuda para dejar de hacerlo.
• Evitar el consumo excesivo de alcohol.