Bebida con jengibre y limón para tratar la tos en la noche

Sin duda, estos últimos dos meses han sido los más lluviosos de lo que va del año, en específico, en Colombia. Una temporada de frío que lleva a las personas a contraer más rápido, enfermedades respiratorias, entre ellas problemas en la garganta como la molesta tos.

En concreto, la tos es un reflejo que mantiene despejada la garganta y las vías respiratorias. Aunque puede ser molesta, la tos ayuda al cuerpo a curarse o protegerse. Además, esta puede ser aguda o crónica. La tos aguda comienza súbitamente y no suele durar más de 2 o 3 semanas, según el portal especializado en salud, MedlinePlus.

Cabe resaltar que, la crónica dura más de 2 o 3 semanas. Las causas de la tos crónica incluyen: alergias, asma, bronquitis crónica, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), fumar, reflujo gastroesofágico y algunas medicinas.

Sin embargo, cuando aparece la tos durante la noche, puede interrumpir el sueño e impedir que una persona pueda descansar bien.

La tos nocturna puede ser causada por una amplia variedad de trastornos, entre ellos afecciones temporales que desaparecen en una o dos semanas. Aunque, en otros casos, las causas de una tos nocturna pueden ser más prolongadas, según el magacín Medical News Today.

Causas

• Bronquitis crónica.
• ERGE.
• Resfriado común.
• Gripe.
• Alergias.
• Asma.
• Enfisema.

Bebida de jengibre y limón

Esta infusión cuenta con propiedades antitusivas, expectorantes, antibióticas y antiinflamatorias que la convierten una excelente aliada para combatir la gripe, la tos o los resfriados, según el portal Mejor con Salud.

Ingredientes:

• 1/5 limón.
• 240 ml de agua.
• 1 cucharada de jengibre rallado.

Preparación:

• Poner a hervir el agua y agregar el jengibre.
• Dejar hervir durante 5 minutos y dejar reposar otros 5 minutos.
• Colar la infusión de jengibre y añadir el zumo de limón previamente exprimido.
• Servirlo en una taza y agregar miel para endulzar (opcional).

Otras bebidas con jengibre para la tos

Té de jengibre con canela

Ingredientes:

• 5 cm de jengibre.
• 1 palo de canela.
• 1 litro de agua.

Preparación:

• Hervir el agua, apagar el fuego, agregar la canela y el jengibre, dejar reposar durante algunos minutos.
• Colar el té y no es necesario endulzarlo. Se recomienda tomar 2 tazas de té al día.

Jugo de jengibre y cúrcuma

Al combinar la cúrcuma con la cebolla, este remedio es capaz de abrir los bronquios, desinflamar los alvéolos y favorecer la eliminación de la mucosidad y las sustancias nocivas.

Ingredientes:

• 50 g de raíz fresca de jengibre
• 1 cucharada pequeña de cúrcuma
• 1 cebolla
• 2 cucharadas de miel
• 1/2 litro de agua

Preparación:

• Hervir el agua y cuando haya alcanzado el punto de ebullición, agregar la cebolla pelada y cortada, el jengibre a rodajas y la miel.
• Dejar cocinar durante unos 40 minutos a fuego medio e ir removiendo para que todo se integre.
• Cuando la mezcla esté un poco espesa, apagar el fuego y tapar la olla.
• Luego, dejar que repose durante 60 minutos y, pasado este tiempo, colar el preparado.
• Verter el jugo obtenido en un frasco de vidrio oscuro y tomar 2 cucharadas por la mañana y otras 2 cucharadas por la tarde.

Té de jengibre con cebolla y miel

Ingredientes:

• 1 cm de jengibre;
• Cáscaras de 1 cebolla grande.
• 1 taza de agua;
• 1 cucharada de miel.

Preparación:

• Colocar el jengibre, las cáscaras de la cebolla y el agua en una olla, dejar hervir durante tres minutos.
• Luego, retirar del fuego, tapar la olla y dejar que el té repose, cuando esté tibio se debe colar, endulzar con miel y beber a continuación. Se recomienda tomar tres a cuatro tazas de té al día.