Biotina: estos son sus beneficios para el crecimiento del cabello

Para las mujeres y los hombres, lucir un cabello saludable es muy importante y, por tal razón, hay múltiples recetas caseras que ayudan con su cuidado. En especial, las personas que tienen problemas para que este crezca y se mantenga sano y fuerte.

Por ello, existen muchos tratamientos que ayudan a fomentar su crecimiento y fortalecimiento. En consecuencia, expertos en belleza y salud aseguran que la vitamina B7 se puede conseguir fácilmente en alimentos como el huevo, hígado, queso, leche, salmón y algunos vegetales, vitamina que también es conocida como biotina.

Este es un nutriente que incentiva el correcto funcionamiento de las enzimas que se encargan de la regeneración de la piel y el cabello. La ingesta de esta vitamina es necesaria, además, para mantener un organismo sano. Cabe resaltar que es una de las 13 vitaminas esenciales.

Entre algunos beneficios para el organismo, la biotina, alivia la erupción cutánea de la piel de los bebés, reduce la sensación de hormigueo en las piernas, nutre las uñas, ayuda a mantener niveles saludables de colesterol, reduce el nivel de glucosa alto en la sangre, entre otras características.

La biotina tiene muchos beneficios para el cabello, pues le brinda fortaleza, brillo, reduce la grasa del cabello, controla la caspa y más. Es preciso mencionar que para activar dichas cualidades de la biotina además de consumirla, existen tratamientos y champús.

Cabe señalar que para tener el cabello sano no hay que lavarlo tan seguido, ya que el agua y los productos de limpieza le quitan al cabello sus aceites naturales que lo ayudan a mantener la hidratación. En consecuencia, lavarlo cada dos o tres días es lo recomendable. Además, lo más aconsejable es utilizar agua tibia, que no supere los 36 ºC y acabar el lavado con agua fría, para cerrar y sellar las cutículas y conseguir así más brillo.

Mascarillas capilares para fortalecer el cabello

La revista de belleza Glamour listó algunas mascarillas naturales para mantener el cabello sano y con mucho brillo.

Para la primera se deben mezclar una zanahoria (preferiblemente que esté como un puré), una cucharada de aceite de coco y dos cucharadas de miel. Posteriormente, cuando los ingredientes estén integrados, se aplica en el cabello de medios a puntas, se deja actuar por 25 minutos y se retira con agua fría.

La segunda recomendación es mezclar un aguacate, dos cucharadas de gel de aloe vera y media lata de cerveza sin alcohol. Luego, se aplica en el cabello de medios puntas, se deja actuar por 20 minutos. Finalmente, la mascarilla se retira con la cerveza que sobró y después se enjuaga de manera normal.

La última mascarilla es con huevo y se deben mezclar un huevo, un banano y tres cucharadas de yogur. En seguida, se aplica de medios a puntas, se deja por 20 minutos y se retira.

Sobre la misma línea, otra recomendación para tener el cabello sano es cepillarlo todas las noches “entre diez y veinte pasadas, dependiendo del grosor del pelo”, de acuerdo con Philip B, un experto del cabello en Hollywood, citado por Vogue. Esto ayuda a que se exfolie el cuero cabelludo, se eliminen restos de productos, se estimule la circulación sanguínea y, por ende, se promueva el crecimiento y el brillo del cabello.

Otro truco que ayuda a mantener la salud del cabello es cepillarlo también antes de lavarlo. Este método ayuda a que no se enrede cuando está mojado, se deshagan nudos que podrían hacer difícil la penetración del champú y se facilite el posterior desenredado, teniendo en cuenta que cuando el cabello está mojado presenta mayor debilidad y, con ello, mayores posibilidades de que se quiebre.