¿Cada cuánto se debe tomar aloe vera para eliminar la acidez estomacal?

La acidez es una sensación de ardor dolorosa en el pecho o la garganta, que ocurre cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago, el tubo que transporta la comida desde la boca hacia el estómago, de acuerdo con Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

Además, Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, indicó que algunas comidas y bebidas pueden desencadenar la acidez estomacal en algunas personas, como, por ejemplo:

• Comidas picantes.
• Cebollas.

• Productos cítricos.
• Productos a base de tomate, como el kétchup.
• Alimentos fritos o grasos.
• Menta.
• Chocolate.
• Bebidas alcohólicas, carbonatadas, café u otras bebidas con cafeína.

• Comidas abundantes o grasas.

De igual forma, puntualizó que el sobrepeso o el embarazo también pueden aumentar el riesgo de padecer acidez estomacal.

Afortunadamente, existen ingredientes naturales que ayudan a tratar la afección como el aloe vera, pues según el portal portugués de salud, nutrición y bienestar, Tua Saúde, “la sábila, conocida científicamente como Aloe vera, posee acción antiinflamatoria y calmante que ayuda a reducir los síntomas de acidez y ardor en el estómago”.

Así las cosas, para obtener los beneficios hay que licuar 100 gramos de pulpa de la hoja de sábila en un litro de agua, y cuando se consiga una mezcla homogénea, se bebe medio vaso de jugo únicamente de dos a tres veces al día, pues cantidades superiores de Aloe vera pueden tener efecto contrario y causar irritación de la mucosa gástrica.

“Al preparar el jugo, es importante cortar la base de la hoja y dejar reposar la planta en posición vertical para drenar la aloína, un compuesto de color amarillo que se encuentra presente en la hoja y que en grandes cantidades puede resultar tóxico. Solo debe ser utilizado la pulpa o el gel transparente que posee por dentro”, puntualizó el portal portugués.

Ahora bien, para que el aloe vera surja efecto, hay que tener en cuenta otras recomendaciones, como:

• Evitar agacharse o hacer ejercicio inmediatamente después de comer.
• Evitar comer entre tres a cuatro horas antes de irse a dormir.
• Ingerir comidas más pequeñas.

De todos modos, la información antes dada de ninguna manera sustituye la asesoría médica y por ello, lo primero que hay que hacer es consultar a un experto de la salud.

Además, es importante ir al médico si:

• La acidez estomacal se produce más de dos veces por semana.
• Los síntomas persisten a pesar del uso de medicamentos de venta libre.

• Hay dificultad para tragar.
• Hay náuseas o vómitos persistentes.
• Se pierde peso, porque hay poco apetito o dificultad para comer.

Referencias

• Ardor de estómago - Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación
• 13 remedios caseros para quitar la acidez - Portal portugués de salud, nutrición y bienestar, Tua Saúde