VIDA MODERNA

Carbohidratos: ¿cuántos se deben consumir y cómo incluirlos en la dieta?

Muchas personas que se proponen perder peso acuden a estrictas dietas bajas en carbohidratos; sin embargo, aunque logran bajar algunos kilos pueden acabar por afectar su salud.

29 de mayo de 2021, 8:58 p. m.
Consumir frutas y verduras, tomar agua, calcular bien las porciones y evitar el exceso de alimentos procesados son las bases de una dieta sana. Información relevante para tomar mejores decisiones en la mesa.
Consumir frutas y verduras, tomar agua, calcular bien las porciones y evitar el exceso de alimentos procesados son las bases de una dieta sana. Información relevante para tomar mejores decisiones en la mesa. | Foto: Getty Images