Vida moderna
Celulitis: los mejores masajes reductores para hacer en casa
Estos cinco masajes pueden reducir la apariencia de la odiada piel de naranja.
Siguiendo la definición de la Academia Española de Dermatología, la celulitis o comúnmente llamada “piel de naranja” se caracteriza por la acumulación de tejido adiposo que forma hoyuelos visibles en zonas del cuerpo como muslos, piernas y glúteos.
Según el canal de salud “Tu Canal de Salud”, la celulitis afecta a entre el 85% y el 90% de las mujeres en el mundo. Lo que significa que es un padecimiento muy común.
La celulitis se produce por el aumento o disminución de los adipocitos (conjunto de células presentes en el interior de una malla tridimensional de fibra de colágeno). Los cambios abruptos de peso, la edad, la genética, la piel fina y los cambios hormonales pueden favorecer la aparición de la “piel de naranja”.
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Los masajes anticelulíticos estimulan la circulación de la sangre, ayudando en la remoción de sustancias para que puedan regresar al torrente sanguíneo.
Una forma definitiva de reducir la apariencia de las celulitis es a través de intervenciones quirúrgicas. Por ejemplo, una liposucción. En ese caso, es importante acudir a un profesional que tenga la experiencia y los equipos necesarios para garantizar resultados inmediatos protegiendo la salud.
Pese a que existen muchos centros especializados para estos procedimientos, pueden ser costosos. Por lo que otra opción es realizar los masajes por sí mismo.
Los resultados pueden no ser tan eficaces como si los hiciera un profesional pero, con mucha constancia, la piel estará más hidratada y tonificada. Así se logra disimular las celulitis.
Los 5 masajes recomendados para hacer en este caso son:
Amasamiento
Para este masaje, hay que presionar la zona fuertemente con los dedos y las palmas de las manos y realizar movimientos en todas direcciones.
Rodamiento
Se debe pinzar la piel y arrastrarla con los dedos. Esto, sin soltar la piel para que se muevan las grasas y se despeguen los tejidos adheridos.
Nudillos
Realizar pequeños círculos con los nudillos en las áreas de la piel afectadas ejerciendo la mayor presión posible.
Golpeteos
Usar las manos para golpear la zona de manera consecutiva y rápida.
Bombeos
Se hace entrelazando los dedos de las dos manos y haciendo presión con las muñecas, dirigiendolos hacia el corazón.
Otra opción para combatir la “piel de naranja” son los masajes en un centro especializado donde pueden hacer tratamientos como:
Masoterapia
Este tratamiento consiste en inyectar medicamentos homeopáticos en la piel. No es doloroso ni deja ninguna marca en la piel.
Masaje linfático
Se hace con presión hecha con los dedos y las manos. Se pueden usar aceites esenciales, arcillas, sales u otros productos para exfoliar la piel a profundidad.
El doctor Javier Herrero Jover, especialista en Cirugía plástica y estética del Centro Médico Teknon, asegura que la falta de actividad física y la ingesta de comidas altas en grasa favorecen la acumulación de la grasa en ciertas partes del cuerpo, por lo que es indispensable combinar los masajes con un estilo de vida saludable.
Otras recomendaciones para reducir las celulitis
-Tomar mucha agua.
-Hacer ejercicio, aeróbicos y estiramientos.
-Reducir el consumo de sal.
-Evitar la ropa muy ajustada.
-Hacer masajes circulares con un guante de crin en la ducha.
-Bañarse con agua fría.
-Masajear con cremas exfoliantes.
