Vida moderna
Cinco bebidas naturales nocturnas para depurar el hígado
Las personas con estilos de vida sedentarios y conductas de sueño poco saludables podrían desarrollar la enfermedad del hígado graso.
Como se ha mencionado en otros artículos, el exceso de bebidas alcohólicas o una mala alimentación o dormir mal, puede provocar daños hepáticos tan conocidos como la cirrosis, que en algunas ocasiones llegan a ser crónicos.
Además, según una nueva investigación publicada en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism de la Sociedad Endocrina Norteamericana, las personas con estilos de vida sedentarios y conductas de sueño poco saludables podrían desarrollar la enfermedad del hígado graso.
Cabe resaltar que la enfermedad del hígado graso es la principal enfermedad hepática crónica en todo el mundo y afecta a una cuarta parte de la población adulta. Además, este tipo de patología hepática se ve favorecida por trastornos metabólicos, como la obesidad y la diabetes de tipo 2.
De acuerdo con Danielle Tholey, médica del Sidney Kimmel Medical College at Thomas Jefferson University, las personas con hígado graso pueden sentirse cansadas o tener malestar abdominal leve, pero por lo demás no tener síntomas. Además, a veces, el hígado graso causa enfermedad hepática avanzada, como fibrosis y cirrosis.
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Bebidas naturales nocturnas para depurar el hígado
Bebida de jengibre
Esta bebida reduce el proceso inflamatorio y minimiza los radicales libres.
Ingredientes:
- 1 cucharada de raíz de jengibre rallado.
- 1 cucharada de diente de león.
- 2 tazas de agua.
Preparación:
- En una olla con agua, a fuego lento, dejar hervir por 10 minutos el jengibre y el diente de león.
- Pasado ese tiempo, retirar del calor y dejar enfriar hasta que esté tibia.
- Se recomienda bebe una taza antes de dormir.
Bebida de cardo mariano
El cardo Mariano o lechosos es una planta de hojas grandes y espinosas; su ingrediente activo principal es el silimarina, que se le atribuye propiedades antioxidantes, según el Instituto Médico Mayo Clinic.
Ingredientes:
- 1 Cucharada de cardo mariano.
- 1 taza de agua.
Preparación:
- En una olla, poner a hervir el agua y el cardo por 5 minutos.
- Después deja enfriar y beber.
- Se recomienda beber todos los días por dos semanas en horas de la noche.
Infusión de alcachofa
- Una manera sencilla de tomar un remedio de alcachofa consiste en preparar una infusión medicinal con las hojas y los tallos.
- Se debe reservar el corazón para cocinarlo y aprovechar todas las partes de la planta. Sin embargo, hay que saber que su sabor será muy amargo. Además, se puede combinar con romero.
- Por su contenido en ácido ursólico, se dice que esta planta medicinal apoya la función hepática, reduce la inflamación, mejora la fluidez de la sangre y reduce el colesterol malo.
Apio y col rizada
Mejora la función del páncreas, con ello regula la digestión y disminuye la posibilidad de presentar picos altos de azúcar, y desinflama el hígado.
Ingredientes:
- 2 ramas de apio.
- ½ Pepino.
- 3 hojas de col rizada.
- 1 vaso de agua.
Preparación:
- Lavar y desinfectar todo a la perfección, y cortar en trozos.
- El siguiente paso colocar en la licuadora con un poco de agua, y moler hasta que la bebida adquiera una consistencia adecuada.
- Se recomienda beber antes de dormir.
Albahaca
Este remedio permitirá limpiar todo el organismo, incluyendo el páncreas y el hígado. También optimiza el proceso digestivo y la glucosa.
Ingredientes:
- 1 cucharada de albahaca morada.
- 1 taza de agua.
Preparación:
- Verte la albahaca en una taza morada y dejar hervir por 2 a 3 minutos.
- Dejar reposar a temperatura ambiente y colar.
- Se recomienda tomar una taza diaria por 3 semanas.
