Vida Moderna
Cinco remedios herbales para regular la glucosa de manera natural
La ingesta de bebidas a base de plantas medicinales ayuda a disminuir el riesgo de diabetes, regula la respuesta inflamatoria y mejora la resistencia a la insulina.
El azúcar en la sangre, también llamada glucosa, es el azúcar principal que se encuentra en la sangre. Esta proviene de los alimentos que se consumen y es la principal fuente de energía.
La sangre lleva la glucosa a todas las células del cuerpo para ser usada como energía. Por eso, si las personas sufren de diabetes, es importante que mantengan el azúcar en un nivel determinado.
En contexto, la diabetes es una enfermedad que se caracteriza por niveles elevados de azúcar en la sangre. Con el tiempo, esto puede causar serios problemas. Aunque una persona no tenga diabetes también puede tener problemas de salud si el azúcar en su sangre está muy bajo o muy alto, según el portal especializado en salud, MedlinePlus.
Afortunadamente, existen algunos remedios naturales que pueden ayudar a regular los niveles de azúcar. Una publicación de la revista Antioxidants indica que la ingesta de bebidas a base de plantas medicinales ayuda a disminuir el riesgo de diabetes, regula la respuesta inflamatoria y mejora la resistencia a la insulina.
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Té de salvia
En una investigación publicada en Journal of Renal Injury Prevention se determinó que esta planta favorece el control de la glucosa y el colesterol dos horas posprandiales.
Un metanálisis de Journal of Complementary and Integrative Medicine encontró que esta planta tiene un efecto positivo sobre el perfil de lípidos en la diabetes y el estado glucémico en sangre.
Ingredientes:
- 2 cucharadas de hojas secas de salvia (8 gramos).
- 1 taza de agua (250 mililitros).
Preparación:
- Incorporar las hojas de salvia seca en una taza de agua hirviendo y tapar la bebida.
- Pasados 10 minutos, colar y consumir.
- Ingerir dos tazas al día, preferiblemente antes de las comidas.
Jugo de nopal
El nopal ayuda a disminuir los niveles de azúcar en la sangre, gracias a su alto contenido de fibra y mucílago.
De hecho, según el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), se ha comprobado que este alimento es auxiliar en el control de la diabetes e hiperglucemia, gracias a su efecto hipoglucemiante que funciona como una herramienta eficaz para estabilizar y regular el nivel de azúcar en la sangre.
Ingredientes:
- 1 taza de agua
- 1 nopal
- Jugo de 1/2 limón
- 2 cucharadas de gel aloe vera
Preparación:
- Licuar todos los ingredientes, sin azúcar
- Luego, servir y disfrutar.
- Se recomienda, tomar con regularidad y en ayunas.
Té de moringa
Té de pata de vaca
La pata de vaca, pezuña de vaca o pezuña de buey, es una planta medicinal que posee una proteína que actúa de forma semejante a la hormona insulina en el organismo.
Esta propiedad está comprobada en animales y es de amplio conocimiento popular, pero carece de comprobación científica en humanos, motivo por el cual debe tomarse bajo la orientación del médico.
Preparación:
- Añadir dos hojas de pata de vaca en una olla y agregar 1 taza de agua.
- Mantener a fuego lento hasta hervir durante 5 minutos.
- Dejar reposar, colar y beber todavía caliente dos veces al día.
Té de diente de león
El diente de león, es otra planta que posiblemente tenga un fuerte efecto sobre la diabetes, ya que tanto sus hojas como sus raíces son capaces de regular los niveles de azúcar en la sangre.
De hecho, la raíz del diente de león posee una sustancia conocida como inulina, la cual puede aumentar la producción de insulina.
Preparación:
- Colocar el agua y 1 cucharada de raíces de dientes de león en una olla y llevar a ebullición.
- Dejar hervir durante 5 minutos. Luego, retirar del fuego y dejar reposar por 5 minutos.
- Por último, colar y beber cuando esté tibio. Este té puede beberse hasta 3 veces al día.
