Clara de huevo: ¿qué beneficios tiene y cómo usarla para rejuvenecer la piel?

Teniendo en cuenta que la clara del huevo está formada principalmente por agua y proteínas de alto valor biológico que contienen los 8 aminoácidos esenciales, esta es muy beneficiosa también para mantener la piel limpia y sana, así como para ayudar a que el cabello crezca más sano según explica el sitio especializado Mejor con Salud.

Al respecto, el Instituto de Estudios del Huevo (IEH), una asociación española que fomenta la investigación relacionada con el huevo, así como la divulgación sobre su interés como alimento y su adecuado manejo, señala que “el huevo contiene todas las vitaminas que el hombre necesita, salvo la vitamina C, en proporciones relevantes. Las vitaminas se reparten de forma desigual entre la yema y la clara”.

Por ese motivo, la clara de huevo es un ingrediente natural perfecto para cuidar, regenerar y embellecer la piel. Por ende, es importante que se aproveche en las rutinas de belleza.

Uno de sus beneficios es que ayuda a reducir las arrugas. Según el sitio experto, se cree que la mascarilla de clara de huevo puede atenuar las líneas de expresión que se forman alrededor de los ojos y en la comisura de los labios. Además, ayuda a hidratar y a minimizar la flacidez de la piel del cutis, una de las más expuestas a los rayos solares y a la contaminación.

Para prepararla solo se requiere de 1 clara de huevo, 1 cucharada de harina de trigo (10 g) y 5 cucharaditas de miel (25 g). Una vez listos los ingredientes, en un recipiente se deben colocar la clara de huevo, la harina y la miel y mezclarlos bien para formar una pasta arenosa.

Antes de aplicar, se debe lavar bien el rostro con agua tibia y jabón neutro, para luego, distribuir la mezcla de manera uniforme por el rostro, haciendo hincapié en las zonas con arrugas. Aplicada la mascarilla, durante 10 minutos se deben realizar movimientos circulares para exfoliar. Transcurrido este tiempo, se debe retirar totalmente con agua tibia y secar dando golpecitos suaves con una toalla. Al finalizar, se recomienda aplicar una crema hidratante.

Por otro lado, la clara de huevo ayuda a hidratar la piel. Para obtener este beneficio, se puede combinar con 1 cucharada de aceite de oliva (16 g) y 5 cucharaditas de miel de abejas (25 g) y obtener una crema hidratante con propiedades restauradoras.

De acuerdo con el portal experto, en un recipiente se debe mezclar la clara con el aceite de oliva. Luego, se debe agregar la miel. Cuando se haya conseguido una combinación homogénea, se debe lavar el rostro con agua tibia y jabón neutro. La mezcla se debe aplicar sobre el rostro y el cuello con movimientos circulares, dejar actuar durante 10 minutos y lavar bien con agua tibia. Al igual que la mascarilla anterior, se debe secar el rostro no ejerciendo fricción, sino con suaves golpes y con ello, evitar irritar la piel.

Por último, la clara de huevo también sirve para exfoliar y atenuar las manchas. Según explica Mejor con Salud, aunque no está comprobado que este alimento pueda ayudar a atenuar manchas causadas por el sol, si hay quienes la utilizan junto con un tratamiento recetado por su dermatólogo para hidratar la piel y ‘atenuar’ las manchas.

Para hacer esta mascarilla, se requiere de 1 clara de huevo, ½ cucharada de zumo de limón y ½ cucharada de miel (2,5 g), elementos que se deben mezclar bien hasta formar una mascarilla homogénea. Esta se debe aplicar sobre la piel limpia y seca, dejar actuar 15 minutos y retirar con agua tibia.

Hay que recordar que, pese a los aportes estéticos del huevo así como de otros alimentos, esto no implica necesariamente que su uso afecte de manera positiva a todas las personas, todo depende de la piel y posibles afecciones ya existentes, por eso es recomendable que antes de seguir cualquiera de estas recomendaciones, se consulte con un dermatólogo y con ello, evitar posibles contraindicaciones.