VIDA MODERNA
Colágeno casero con nopal: esta es la manera correcta de prepararlo
Una de las proteínas más importantes del cuerpo es el colágeno.
Con el paso de los años la producción de colágeno se empieza a reducir ante la llegada del envejecimiento, proceso natural que todas las personas tendrán que enfrentar en algún momento de su vida; sin embargo, algunos malos hábitos como fumar, la exposición al sol desmedida y sin protección, la falta de actividad física, la mala alimentación y la poca hidratación pueden adelantar este proceso.
Según explica el portal de salud Kids Health, el colágeno cumple varias funciones relevantes en el organismo: ayuda a reforzar los huesos, permite que la piel y los tendones se estiren, y ayuda a la curación después de sufrir una lesión.
El portal de salud, belleza y cuidado personal Panorama menciona que el nopal es un producto que puede ayudar al cuerpo a producir colágeno de manera natural. Antes de recurrir a este alimento se recomienda consultar con un médico especialista que apruebe sus usos con el fin de evitar alergias o reacciones adversas.
El nopal se origina en el continente americano y es muy conocido gracias a sus propiedades nutricionales y medicinales. Es común encontrar este producto en algunos platos; sin embargo, se ha convertido en un gran aliado en el campo de la belleza y la cosmética, ya que cuida de la piel y el cabello.
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“Expertos mencionan que el nopal crudo contiene vitaminas A, complejo B, C, además de minerales como calcio, magnesio, sodio, potasio, hierro, lo cuales ayudan a eliminar toxinas que deterioran la salud y la piel”.
Beneficios del nopal para la salud
- Mejora la digestión.
- Ayuda con problemas de estreñimiento.
- Controla los niveles de azúcar en la sangre.
- Reduce los niveles de colesterol.
Beneficios para la salud de la piel
- Recupera elasticidad y firmeza.
- Evita que queden manchas cuando se padece o se ha padecido de acné.
- Reduce la aparición de arrugas, gracias a su efecto bótox que rellena las líneas de expresión.
- Mantiene la piel hidrata, tersa, limpia y sin impurezas.
Baba de nopal para la cara
Obtener colágeno del nopal es fácil y lo único que se debe hacer es extraer la baba del producto.
- Se deben cortar los nopales en trozos.
- Y luego se deben introducir en una olla con agua y poner a hervir.
- Después de 20 minutos se debe colar el agua, para guardar la baba que desprende de estos productos
La baba de nopal se puede usar como mascarilla diaria, esparciéndola sobre la piel del rostro todas las mañanas; a los diez minutos, se debe enjuagar la zona y listo, de esta manera, se ayudará a que el cutis produzca colágeno de modo natural.
Cuidados para la salud de la piel
Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, brinda algunos consejos para la protección y el cuidado de la piel:
- No fumar.
- No durar tanto tiempo en la ducha, en especial si es agua caliente o tibia.
- Evitar el uso de jabones fuertes.
- Al momento de afeitarse, aplicar cremas y lociones humectantes para lubricar la piel.
