Colágeno: ¿cómo producirlo de manera natural?

La piel es el órgano más grande del cuerpo, de ahí la importancia de su cuidado. Stanford Children’s Health, un sistema de atención médica pediátrica y obstétrica, explica que este órgano sensorial se encarga de proteger al organismo contra el calor, la luz, las lesiones y las infecciones, así como también regula la temperatura del cuerpo, almacena agua y grasa, impide la pérdida de agua y el ingreso de bacterias, y actúa como barrera entre el organismo y el entorno.

Hay dos proteínas que produce el organismo y son claves para su funcionamiento: el colágeno y el ácido hialurónico. El cuidado de la piel está en manos de cada individuo y es importante tener presente que a partir de los 25 años tanto el colágeno como el ácido hialurónico empiezan a descomponerse más rápido de lo que el cuerpo puede reemplazarlos, provocando el envejecimiento de la piel.

El colágeno es una proteína esencial para el ser humano. Su importancia radica en la función de cabecera que tiene en cuanto al buen mantenimiento de los tejidos de la piel. Esta proteína compone el 80 % de la piel y se encarga de mantener una apariencia joven, tersa y saludable en los tejidos cutáneos.

“Aunque el colágeno está presente en algunos alimentos –piel y espinas de pescado, gelatinas, cartílagos de la carne– estos no suelen formar parte de la dieta, y por esa razón recomendamos tomar colágeno a partir de los 30, aproximadamente”, dijo la farmacéutica Rocío Escalante en diálogo con la agencia de noticias Europa Press.

En ese sentido, el portal de nutrición y bienestar Salud180 reseña tres mascarillas que pueden ayudar a aumentar la producción de colágeno de forma natural y rejuvenecer la piel, descritas a continuación:

Mascarilla #1

Una papa, una cucharada de flores de manzanilla y 250 mililitros de agua son los únicos ingredientes que se necesitan para su preparación. El portal explica que el primer paso es calentar el agua y cuando llegue al punto máximo de ebullición, se vierte la manzanilla para dejarla durante 10 minutos en la olla y retirarla del fuego una vez se haya cumplido el tiempo. Luego, se deja reposar durante cinco minutos y se cuela.

Posteriormente se lava y se pela la papa para machacarla hasta que se forme una pasta, luego se añade la infusión de manzanilla y se mezcla hasta que tome una consistencia cremosa. Surtido el proceso en mención, se aplica la mascarilla con la ayuda de una brocha sobre el rostro completamente limpio, se deja actuar durante 20 minutos y luego se retira con abundante agua tibia. El paso final es aplicar una crema hidratante. Salud180 recomienda aplicar esta mascarilla dos veces a la semana como mínimo.

Mascarilla #2

Solo se necesitan un aguacate y una cápsula de vitamina E para la preparación de esta mascarilla. El portal explica que se debe triturar muy bien la pulpa del aguacate hasta que tome una consistencia cremosa, para luego agregarle el contenido de la cápsula de vitamina E y revolver los dos ingredientes hasta que se incorporen por completo.

Esta mascarilla debe ser aplicada con las yemas de los dedos realizando movimientos circulares en el rostro completamente limpio. Se deja actuar durante 20 minutos y luego se enjuaga con agua abundante, para aplicar crema hidratante como paso final.

Mascarilla #3

Para esta fórmula se necesitan una cucharada y media de avena y una cucharada de pulpa de papaya, dos ingredientes que deben ser mezclados hasta que formen una consistencia homogénea. Luego, esta mascarilla se aplica sobre el rostro –completamente limpio– con la ayuda de las yemas de los dedos, realizando movimientos circulares y sin ejercer demasiada presión. Esta preparación se deja actuar durante 20 minutos y luego se retira con agua abundante y se aplica la crema hidratante.