Colágeno hidrolizado: sus beneficios para mejorar la firmeza y la elasticidad de la piel

El colágeno hidrolizado es un suplemento que tiene como propósito promover la producción de colágeno en el organismo. Esta es la proteína encargada de brindar elasticidad y tensión a la piel. Su cantidad se disminuye en el cuerpo humano con el paso del tiempo, contribuyendo a la aparición de arrugas, líneas de expresión y flacidez.

Antes de empezar a consumir este producto se debe consultar con un médico. No es recomendable ingerirlo sin supervisión de un profesional, ya que se puede poner en riesgo la salud.

“La suplementación con colágeno normalmente se recomienda a partir de los 30 años, pero también puede ser usada más temprano por personas que pasan mucho tiempo expuestas al sol, que fuman o que tienen una dieta poco saludable, ya que estos factores empeoran la salud de la piel, estimulan el envejecimiento y pueden afectar la producción de colágeno en el organismo”, explica Tua Saúde, portal web especializado en salud.

Este producto se caracteriza por tener efectos positivos en la salud de la piel, ayudando a mejorar su apariencia. Asimismo, aporta otros beneficios para las personas. Estos son:

1. Mejorar la firmeza y la elasticidad de la piel. Contribuye a la prevención de estrías y celulitis.
2. Prevenir el envejecimiento prematuro.
3. Fortalecer las uñas y el cabello.
4. Ayuda a tratar los síntomas causados por la osteoporosis.
5. Cuida las articulaciones, los ligamentos y los tendones.
6. Ayuda a disminuir los síntomas en pacientes con artritis.
7. Funciona como un complemento nutricional en personas que tienen anorexia o anemia.

Mascarilla para estimular la producción de colágeno en la piel

La miel es un alimento que posee aminoácidos, enzimas y antioxidantes que nutren las células para regular el ph y mejorar el proceso de reparación celular de la piel. Asimismo, tiene propiedades que contribuyen al proceso de cicatrización y rejuvenecimiento, por lo que es muy importante para el cuidado de la piel.

¿Cómo aplicarla?

Se pueden preparar diferentes mascarillas con miel. Puede ser con avena, limón o leche de coco. El portal Mejor con Salud explica cómo prepararla un tratamiento rejuvenecedor, que ayuda a hidratar la piel y a disminuir las manchas, especialmente, del rostro.

Ingredientes:

• 2 cucharadas de miel (50 g)
• 4 cucharadas de leche de coco (40 ml), puede reemplazarse por limón o avena.

Preparación:

• Añadir en una taza la miel con la leche de coco.
• Revolver muy bien para que el resultado sea homogéneo.
• Limpiar el rostro muy bien.
• Aplicar el producto en el rostro.
• Dejar que actúe al menos 20 minutos.
• Enjuagar con abundante agua.
• Este tratamiento se puede realizar todas las noche antes de dormir.

Consejos para evitar las arrugas prematuras

1. Nutrición con aceites

Una piel poco nutrida puede contribuir a la aparición de arrugas prematuras. Mejor con Salud recomienda utilizar aceites según el tipo de piel. Para saber cuál es el más apto lo recomendable es consultar a un dermatólogo.

2. Cuidarse por dentro

Una alimentación sana es clave para la salud de todos los órganos, incluyendo la piel. Mejor con Salud destaca algunos alimentos específicos que deben limitarse debido a que no contribuyen a la nutrición. Estos incluyen:

• Azúcares y edulcorantes
• Fritos y aceites refinados
• Harinas refinadas
• Aditivos artificiales
• Carne roja y embutidos

Incrementar el consumo de los siguientes alimentos:

• Frutas y verduras, crudas (ensaladas y jugos) y cocinadas
• Cereal integral
• Legumbres
• Frutos secos y semillas
• Carne, pescado y huevo de buena calidad

3. Masajear el rostro

En la cotidianidad el rostro se ve sometido a tensiones por el estrés y las preocupaciones. “Por ejemplo, quienes suelen estar con el ceño fruncido pueden ver aparecer arrugas prematuras en el entrecejo. Por eso es importante darnos cuenta de esos gestos que hacemos habitualmente para dejar de hacerlos”, explica el portal.

Una de las recomendaciones que brinda Mejor con Salud es hacer un automasaje antes de dormir. Se deben seguir los siguientes pasos:

• Realizar suavemente un masaje en forma de alisamiento en la frente.
• Masajear con mucho cuidado la zona de alrededor de los ojos.
• Pasar a la punta de la nariz y los labios.
• Realizar masaje circular con las mejillas.