Colágeno: tres ingredientes naturales que ayudan a producirlo

El colágeno es una proteína muy importante para lucir un rostro joven. Esta es la encargada de brindar elasticidad y tensión a la piel. Con el paso del tiempo, como parte del proceso de envejecimiento, la producción de esta proteína se disminuye en el organismo y esto permite la formación de arrugas y líneas de expresión.

Algunas personas recurren a suplementos de colágeno o productos cosméticos que ayuden a estimular la producción de colágeno. Sin embargo, es importante consultar con un médico antes de elegir cualquiera de estas opciones.

El sitio web Panorama menciona que el huevo, la leche y el azúcar son tres componentes que contribuyen a la estimulación de la producción de colágeno en el organismo. “Estos ingredientes de cocina te ayudan a producir colágeno y quitar arrugas gracias a que tienen vitamina C, B, A, antioxidantes, zinc, hierro, fósforo y yodo”, explica el portal.

Para aprovechar los beneficios de cada uno deben prepararse de la siguiente forma:

Huevo

• En un recipiente añadir un huevo y batir.
• Limpiar el rostro antes del procedimiento.
• Aplicar con una brocha la mascarilla, especialmente donde hay arrugas.
• Dejar actuar por varios minutos.
• Enjuagar con abundante agua.

Azúcar

• En un recipiente agregar un poco de azúcar y la crema de preferencia.
• Aplicar en las líneas de expresión.
• Dejar actuar por media hora.
• Enjuagar con agua fría.

Leche

• Enjuagar el rostro con un vaso de leche de almendras antes de ir a dormir.
• A la mañana siguiente enjuagar el rostro con la rutina habitual.

¿Cómo incluir el colágeno en la dieta balanceada?

La vitamina C es una de las mejores alternativas para estimular la producción de colágeno. En la alimentación se pueden incluir alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos, el kiwi, las fresas y a guayaba. Es fundamental consumir estas frutas de forma periódica para garantizar un mejor resultado. El portal Salud 180, señala algunos de los beneficios que brinda el colágeno a la piel.

Los beneficios del colágeno no solo están relacionados con la piel, sino con otras partes del cuerpo. A continuación algunos de sus efectos positivos para la salud de las personas:

• Cicatrización: el colágeno contribuye a la creación de tejido nuevo. Por eso, cuando se tiene alguna lesión en la piel, esta proteína contribuye a una buena curación.
• Artritis: según una investigación de la Universidad de Harvard, el colágeno que es extraído de cartílago funciona como un calmante para disminuir el dolor y la hinchazón en las personas que sufren de artritis.
• Osteoporosis: el consumo de colágeno contribuye a la fijación del calcio en los huesos. Incluirla en la alimentación disminuye el riesgo de padecer osteoporosis.
• Uñas: el colágeno fortalece las uñas y ayuda a que crezcan sin romperse.

Mascarillas que ayudan a estimular el colágeno

Mascarilla #1

Ingredientes

• 3 higos negros.
• 1 mandarina.

Procedimiento

• Tomar los higos y preparar un puré.
• Mezclar el puré con el zumo de la mandarina.
• Lavar el rostro antes de aplicar el producto.
• Aplicar la mascarilla en rostro, cuello y escote, durante 20 minutos.
• Retirar la mascarilla con agua.
• Si las personas quieren ver un verdadero efecto, deben aplicar esta mascarilla de antienvejecimiento dos veces a la semana, para mejorar los resultados.

Mascarilla #2

Ingredientes

• Dos cucharadas de avena.
• Una cucharada de miel.

Preparación

• En una taza, agregar la avena y la miel.
• Mezclar muy bien para obtener un producto homogéneo.
• Lavar el rostro previamente a la aplicación de la mascarilla.
• Aplicar el producto sobre la piel con mucho cuidado, haciendo masajes suaves en forma circular-
• Dejar actuar la mascarilla por 15 minutos.
• Enjuagar el rostro con abundante agua fría. Repetir la mascarilla una vez a la semana para mejorar los resultados.