Cólicos menstruales: así se pueden aliviar con té de manzanilla

Generalmente, a la mayoría de las mujeres les da mucho dolor en las fechas del periodo menstrual. Ese síntoma completamente natural e inherente del cuerpo llega como un reloj cada mes. Es un visitante capaz de controlar el estado de ánimo, de generar más sensibilidad, de inflamar el estómago simulando un embarazo, de tumbar en la cama a cualquiera y de generar ganas de no hacer nada.

Cada mes, uno de los ovarios libera un óvulo en un proceso llamado ovulación. Al tiempo, se producen cambios hormonales que preparan al útero para el embarazo. Si se produce la ovulación, pero no se fertiliza el óvulo, el tejido que recubre el útero se expulsa a través de la vagina, según el portal Mayo Clinic.

Jennifer Knudtson, médica de University of Texas Health Science Center en San Antonio, señala que el sangrado menstrual dura de tres a siete días, con un promedio de 5 aproximadamente.

Afirma también que la sangre perdida durante un ciclo menstrual oscila entre 15 y 75 cm3. Una compresa higiénica o un tampón, según el tipo, puede absorber unos 30 cm3 de sangre. Además, la sangre menstrual, a diferencia de la sangre que brota de una herida, no forma coágulos a menos que el sangrado sea muy intenso.

Si bien estos días generan bastantes molestias, el dolor se debe más a menudo a los calambres menstruales, que son dolores palpitantes o cólicos en la parte baja del abdomen. Incluso, pueden tener otros síntomas, como dolor de espalda baja, náuseas, diarrea y dolores de cabeza, según el portal MedlinePlus.

Sin embargo, para algunas mujeres, la molestia es apenas dolorosa. Para otras, los calambres menstruales pueden ser lo suficientemente graves como para interferir con las actividades diarias durante algunos días cada mes.

Durante el período menstrual el útero se contrae para ayudar a expulsar su revestimiento. Sustancias similares a las hormonas (prostaglandinas) involucradas en el dolor y la inflamación desencadenan las contracciones musculares uterinas.

Síntomas

Los síntomas de los calambres menstruales incluyen los siguientes:

• Dolor sordo continuo.
• Dolor que se extiende a la región lumbar y los muslos.
• Dolor pulsátil o calambres, que puede ser intenso, en la parte inferior del abdomen.
• Dolor que comienza entre uno y tres días antes del período, alcanza su punto máximo 24 horas después del inicio del período y disminuye en dos o tres días.

Algunas mujeres también presentan:

• Dolor de cabeza
• Mareos
• Náuseas
• Heces blandas

Se deben controlar los días para prevenir estos dolores y tener un ciclo menstrual sano y sin sufrimiento. Hay que estar preparadas para aliviar cualquier tipo de malestar. Por esta razón, la revista Glamour México recomienda un infusión.

Té para el cólico menstrual

Preparación:

• Primero, poner agua a hervir y añadir una cucharadita de orégano y dos de flor de manzanilla.
• Dejar que esta infusión herbal repose durante 15 minutos y luego vaciar el líquido en una taza, con un colador.
• Endulzar con miel si el sabor del orégano se hace muy fuerte, aunque lo mejor es tomarlo sin otros elementos para aprovechar al máximo sus beneficios.

¿Funciona?

• El orégano es una de las medicinas más potentes que se pueden tener en casa, ya que cura espasmos y disminuye la inflamación.
• Por su parte, la manzanilla tiene propiedades relajantes que regulan las hormonas femeninas y evita que se produzca dolor, depresión y ansiedad en esos días.