Colon irritable: conozca cómo desinflamarlo y cómo detectar si es grave

Sufrir de un colon irritado implica ver afectadas las actividades de la vida cotidiana debido a factores como cólicos, gases o diarrea, que pueden hacer pasar momentos incómodos o vergonzosos. De ahí la importancia de ponerle la atención requerida desde el punto vista médico.

El colon es el responsable de la última parte del proceso de digestión, donde se deben almacenar los residuos de alimento a los que ya se les extrajeron los nutrientes que el cuerpo requería. Por esa razón, el colón ocupa la mayor parte del intestino grueso, y debe preparar y almacenar las deposiciones.

Debido a esa importante función en el proceso de digestión, es importante mantener esta zona en óptimas condiciones, para ello es clave tener una muy buena alimentación, además de limpiar o depurar el colon periódicamente.

El síndrome de colon irritable (SCI) es un trastorno frecuente que afecta al intestino grueso. Los signos y síntomas incluyen cólicos, dolor abdominal, hinchazón del abdomen, gases y diarrea o estreñimiento; en algunos casos pueden aparecer estos síntomas al tiempo.

Este síndrome no suele tener síntomas graves en la mayoría de pacientes; sin embargo, puede llegar a ser molesto e interrumpir las actividades diarias de una persona. Según explica el portal de la Clínica Mayo, este problema intestinal se puede tratar con un cambio en los hábitos, además de asesoría médica.

La cúrcuma es una raíz de la familia del jengibre y es conocida a nivel mundial por sus propiedades antiinflamatorias. Este producto de la naturaleza tiene una coloración amarilla, el cual es producido por el mismo fitoquímico que le otorga esos beneficios antiinflamatorios.

El sitio web experto en estilo de vida Cuerpo Mente explica otras bondades que hacen de la cúrcuma una joya de la naturaleza.

“También es antioxidante y estabilizadora de los niveles de azúcar en sangre. Más de 9.000 estudios clínicos han analizado sus beneficios y hasta hoy todos sostienen sus resultados positivos. Además, contiene vitaminas como la C, la B6 y la B3, hierro, zinc, selenio y manganeso”, explica.

Además, es considerado un excelente protector estomacal, su consumo puede contribuir a erradicar problemas de estreñimiento, colon irritable y enfermedad de Crohn.

De acuerdo con los expertos, cuando los síntomas de este síndrome perduran por más de un mes es necesario que los pacientes se pongan en contacto con un experto en salud. Mejor con Salud, medio especializado en salud, aseguró que los síntomas a los que se les debe prestar atención son:

• Diarrea con moco
• Diarrea con sangre
• Inapetencia
• Pérdida de peso
• Fiebre
• Anemia
• Desnutrición

Jugos que mejoran el colon irritable:

Zumo verde de aloe vera, pepino y manzana

Ingredientes:

• Una rodaja de piña.
• Medio pepino con piel.
• Una manzana pequeña (mejor verde).
• Media hoja de aloe vera o sábila.

Preparación:

• Inicialmente, se debe lavar correctamente los ingredientes y luego cortarlos en trozos pequeños.
• Enseguida, integrar todos los productos en la licuadora junto con el jugo de naranja y un vaso de agua para procesarlos.
• Lo ideal es obtener una bebida líquida para que el organismo lo pueda digerir fácilmente. Los expertos aconsejan consumir este zumo en ayunas y en la tarde, durante siete días seguidos.

Otra bebida ideal para eliminar las heces acumuladas en el colon es el zumo rojo, que tienen propiedades diuréticas y antioxidante. Para su preparación se requiere lo siguiente:

Ingredientes:

• 6 fresas.
• Una rodaja de piña natural.
• Una cucharada de perejil fresco.

Preparación:

• Se debe lavar muy bien las fresas y retirar el tallo. Luego, cortarlas en trozos pequeños, al igual que la piña.
• Después, integrar todos los productos en la licuadora con un poco de agua y procesarlos hasta obtener una mezcla homogénea. Esto se debe consumir una vez al día, preferiblemente antes de desayunar, durante una semana.