Colon irritable: la hierba que ayuda a aliviar los síntomas

El colon irritable es una afección en la que la dieta es una de las herramientas claves para que los síntomas no empeoren. De hecho, es una enfermedad que se caracteriza por causar distensión abdominal, cólicos y en algunas personas estreñimiento o diarrea.

Los síntomas pueden ser molestos, pero en la mayoría de casos no son graves. En caso de recibir un diagnóstico de esta afección, es importante seguir las recomendaciones médicas. Generalmente, su tratamiento incluye cambios en los hábitos alimenticios.

Asimismo, las personas suelen recurrir a remedios caseros para aliviar afecciones como estas. Mejor con Salud, portal web especializado en salud y cuidado personal, señaló que la manzanilla, es una de las hierbas que mejor ayuda a combatir esta afección.

Esto porque la manzanilla es antibacteriana, antiinflamatoria y analgésica, su consumo ayudará a mejorar la flora bacteriana, reducir la inflamación y evitar el dolor. No obstante, el portal señaló que el consumo de esta bebida debe ser moderado y lo recomendable es consultar con un médico antes de tomarlo.

Ingredientes

• 10 cucharadas de manzanilla (100 g)
• 5 cucharadas de jengibre fresco (50 g)
• 8 tazas de agua (2 litros)
• Cubitos de hielo (al gusto)
• Miel de abeja para endulzar (opcional)

Procedimiento

• En una olla agregar el agua y la miel.
• Calentar. Cuando llegue a su punto de ebullición, añadir el jengibre.
• Dejar reposar por 10 minutos.
• El resto de agua verterlo en una olla.
• Calentarlo y dejar hervir,
• Depositarlo en una jarra grande que tenga la manzanilla.
• Revolver.
• Colar el jengibre de la mezcla con miel.
• Verter el resultado en la jarra que contiene la manzanilla.
• Revolver muy bien.
• Conservar en la nevera por varias horas.
• Agregar varios cubos de hielo al momento de servir.
• Consumir 3 veces al día.

La fruta que alivia los síntomas del colon irritable

De acuerdo con el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales de los Estados Unidos, para cuidar la salud del colon es importante incluir en la dieta diaria, por ejemplo, alimentos que contengan fibra.

Como sucede con otras frutas, la papaya ayuda a evitar el estreñimiento por su contenido en agua y en fibra, favoreciendo la salud del tracto digestivo, precisa una publicación del medio especializado Medical News Today.

Este alimento también facilita la expulsión de gases, por lo que ayuda a reducir la inflamación, a la vez que mejora el tránsito intestinal debido a que tiene efectos laxantes que facilitan la limpieza del intestino de manera suave. También se le atribuye una acción antiinflamatoria que acelera la recuperación del colon irritable.

De igual forma, existen remedios y bebidas naturales que combaten la afección y sus síntomas molestos.

Tua Saúde, portal especializado en salud, señala algunas opciones para combatir estas afecciones fácilmente en casa.

El portal señaló que beber un té de hinojo con toronjil es bueno para controlar la inflamación. Esta bebida, ingerida tres veces al día, es una de las opciones para eliminar los gases y aliviar el malestar que se manifiesta en el abdomen a causa de dicha acumulación.

Se necesitan los siguientes ingredientes:

• 1 cucharada de toronjil.
• 1 cucharada de hinojo.
• 1 taza de agua.
• 1 olla.

Procedimiento:

• En la olla agregar el agua junto con el toronjil y el hinojo.
• Cuando llegue a su punto de ebullición retirar del fuego.
• Dejar reposar por diez minutos.
• Colar y servir.
• Consumir sin endulzar.