Colon irritable: la infusión natural que ayuda a aliviar los síntomas

El colon irritable, conocido con el término médico Síndrome del intestino irritable, es una enfermedad que se caracteriza por causar distensión abdominal, cólicos y en algunas personas estreñimiento o diarrea.

Los síntomas pueden ser molestos, pero en la mayoría de casos no son graves. En caso de recibir un diagnóstico de esta afección es importante seguir las recomendaciones médicas. Generalmente su tratamiento incluye cambios en los hábitos alimenticios.

Asimismo, las personas suelen recurrir a remedios caseros para aliviar afecciones como estas. Mejor con Salud, portal web especializado en salud y cuidado personal, explica cómo preparar un té frío de manzanilla para ayudar a aliviar los síntomas del colon irritable. El consumo de esta bebida debe ser moderado y lo recomendable es consultar con un médico antes de tomarlo.

Ingredientes

• 10 cucharadas de manzanilla (100 g)
• 5 cucharadas de jengibre fresco (50 g)
• 8 tazas de agua (2 litros)
• Cubitos de hielo (al gusto)
• Miel de abeja para endulzar (opcional)

Procedimiento

1. En una olla agregar el agua y la miel.
2. Calentar. Cuando llegue a su punto de ebullición, añadir el jengibre.
3. Dejar reposar por 10 minutos.
4. El resto de agua verterlo en una olla.
5. Calentarlo y dejar hervir,
6. Depositarlo en una jarra grande que tenga la manzanilla.
7. Revolver.
8. Colar el jengibre de la mezcla con miel.
9. Verter el resultado en la jarra que contiene la manzanilla.
10. Revolver muy bien.
11. Conservar en la nevera por varias horas.
12. Agregar varios cubos de hielo al momento de servir.
13. Consumir 3 veces al día.

Otros remedios caseros

En su sección de Salud el portal web Mundo Deportivo explica cómo preparar varios remedios naturales que ayudan a aliviar la inflamación causada por el colon irritable. Al igual que en la otra preparación lo recomendable es consultar a un doctor antes de ingerirlas, especialmente si se tiene afecciones específicas hepáticas o de otro tipo.

Té de menta y anís

De acuerdo con el sitio web es una de las mejores opciones para desinflamar el colon. “Sus propiedades antiinflamatorias, sedantes y antiespasmódicas son excelentes para reducir el dolor y la hinchazón del vientre”, detalla.

Ingredientes

• 1 cucharada de anís.
• 10 gramos de hojas de menta.
• 250 ml de agua.

Instrucciones

1. Poner a hervir el agua junto la menta y el anís.
2. Dejar reposar por10 minutos.
3. Colar y servir. La bebida debe ingerirse en ayunas y antes de las comidas principales.

Infusión de salvia

Ingredientes

• 1 litro de agua.
• 10 hojas de salvia.

Instrucciones

1. Poner a calentar el agua.
2. Cuando llegue a su punto de ebullición, añadir las hojas de salvia.
3. Dejar hervir por 15 minutos.
4. Luego de este tiempo, retirar del fuego.
5. Dejar reposar 5 minutos.
6. Colar y servir. Puede ingerirse fría o caliente.

Semillas de hinojo

Ingredientes

• 250 ml de agua.
• 5 gramos de semillas de hinojo (1 cucharada pequeña aproximadamente)

Instrucciones

1. Poner a hervir el agua.
2. Cuando llegue a su punto de ebullición retirar del fuego la olla y agregar las semillas de honoo.
3. Dejar reposar por 15 minutos.
4. Colar la infusión.
5. Servir y consumir en ayunas o después de las comidas principales.

Colon inflamado

Los cambios en la alimentación son unas de las recomendaciones que señalan los expertos para aliviar los síntomas del síndrome de intestino irritable. Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, expone que se deben evitar alimentos y bebidas que estimulen los intestinos (cafeína, té, bebidas de cola), consumir porciones de comida más pequeñas e incrementar la fibra en la alimentación.

Asimismo, la actitud y cómo se asumen las cosas también puede desencadenar los síntomas. Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, explica que “la mayoría de las personas con síndrome de colon irritable experimenta signos y síntomas peores o más frecuentes durante períodos de mayor estrés. Sin embargo, si bien el estrés puede agravar los síntomas, no es lo que los causa”.