¿Cómo aliviar el reflujo nocturno con remedios naturales?

La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) sucede cuando un músculo al final del esófago no se cierra adecuadamente, permitiendo que el contenido del estómago pueda regresarse, hacer reflujo hacia el esófago y cause irritación, explica Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

Esta afección provoca una sensación de ardor en el pecho o la garganta, la cual también es conocida como acidez. Cuando este síntoma se presenta más de una o dos veces a la semana, se debe consultar al médico para iniciar un tratamiento. Otra de las señales de esta enfermedad incluyen tos seca, dificultad para tragar o síntomas de asma.

La ERGE, también nombrada como reflujo, afecta a personas de todas las edades. Dependiendo de la gravedad se requerirán medicamentos o cirugía para su tratamiento. Es importante tener un estilo de vida saludable para evitar padecer esta enfermedad. La Biblioteca señala algunos de los factores que aumentan el riesgo de sufrirla:

• Consumo de alcohol (posiblemente).
• Hernia de hiato (una afección en la cual parte del estómago pasa por encima del diafragma, el músculo que separa el tórax y la cavidad abdominal).
• Obesidad.
• Embarazo.
• Esclerodermia.
• Tabaquismo.
• Recostarse a menos de tres horas después de comer.

Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, explica los factores que pueden complicar los síntomas del reflujo:

• Tabaquismo
• Comer grandes comidas o comer tarde en la noche
• Comer ciertos alimentos (desencadenantes) como grasos o fritos
• Consumir ciertas bebidas, como alcohol o café
• Tomar ciertos medicamentos, como la aspirina

¿Cómo aliviar el reflujo?

• El reflujo puede llegar a ser una enfermedad muy molesta para las personas. Medline Plus señala algunas recomendaciones para tener en cuenta y evitar sufrir de esta afección:
• En caso de ser obeso o tener sobrepeso, se debe bajar de peso para sobrellevar el reflujo.
• Elevar la cabecera de la cama, en caso de que los síntomas empeoren en la noche.
• Cenar al menos 2 a 3 horas antes de dormir.
• Tomar paracetamol para aliviar el dolor.
• Tomar los medicamentos con abundante agua. Consultar al médico si las pastillas para otras afecciones pueden generar acidez gástrica.

El reflujo puede empeorar sus síntomas, generalmente, después de las comidas; en algunos pacientes, en las horas de la noche, cuando se duerme o se flexiona el tronco. El portal especializado Mejor con Salud menciona algunos remedios naturales para sobrellevar el reflujo:

Aloe vera

De acuerdo con el portal especializado, el gel de la sábila tiene muchos beneficios para el organismo. Es utilizado para diferentes propósitos como la piel, los malestares estomacales y el reflujo. Sus propiedades ayudan a reducir la inflamación estomacal y contribuye a aliviar los síntomas de la ERGE. Para su preparación se debe lavar muy bien el aloe vera y mezclar en un vaso de agua. Lo recomendable es tomar esta bebida antes de cada comida. Su consumo debe ser moderado debido a que tiene un efecto laxante.

Jengibre

Algunos estudios han mostrado que el jengibre tiene propiedades que ayudan a combatir las náuseas, el vómito y otros síntomas. De acuerdo con el portal Medical News Today, para aliviar el reflujo nocturno los expertos recomiendan agregar el jengibre a la alimentación diaria (1.500 mg). Se puede preparar con agua caliente, para consumir como té, agregarlo rallado a ensaladas, a salteados de verduras o a las sopas.

Bicarbonato de sodio

Este ingrediente es conocido por su versatilidad. En el hogar es utilizado para múltiples propósitos, como lavar la ropa y asear el hogar. Asimismo, las propiedades del bicarbonato de sodio” ayudan a neutralizar los ácidos del estómago, sobre todo cuando existe esa sensación de quemazón producida por el reflujo ácido”, explica Mejor con Salud.

Para el reflujo nocturno se debe diluir media cucharada de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y consumirlo. Se recomienda usar este remedio natural en pocas ocasiones, solo cuando el dolor sea muy fuerte.