¿Cómo aliviar la hinchazón y los gases estomacales de forma natural?

En la actualidad, muchas personas sufren de dolencias y gases estomacales que, con el tiempo, se vuelven incómodos. Los gases o flatulencias son producidas cuando el cuerpo acumula aire en el estómago de forma excesiva, algo que puede llegar a ser molesto, doloroso e incluso provocar náuseas.

De igual forma, una mala digestión puede formar gases, ya sea por comer ciertos tipos de alimentos, hacer una mala combinación en la dieta o ingerir comida de forma abundante.

Para controlar y eliminar los gases estomacales, existen diferentes remedios naturales, entre ellos están:

1. Ajo

Es muy útil para mejorar la digestión y controlar los gases del estómago. Es importante comerlo fresco, o bien solo o junto con otros alimentos.

2. Zumo de limón

El portal web Mejor con Salud informó que gracias a las propiedades curativas del limón, especialmente en relación con el tracto digestivo, “tomar un zumo de limón antes y después de cada comida hace una gran diferencia en la formación de gas”, ya que ayuda a reducir su formación. Lo más recomendable es tomarlo en la comida y en la cena.

3. Té de manzanilla

El té de manzanilla relaja el estómago y ayuda a mejorar el proceso de digestión de manera natural, lo ideal es que las personas lo tomen antes y después de comer.

4. Agua caliente

Otro remedio casero y natural, muy sencillo, es aplicar una toalla humedecida en agua caliente sobre el estómago, lo anterior, debido a que este proceso favorece la relajación del estómago y la expulsión de gases.

5. Vinagre de manzana y miel

El portal unCOMO asegura que “combinar vinagre de manzana y miel ayuda a eliminar los gases intestinales”. Para ello, en un vaso de agua debe añadir dos cucharadas de vinagre de manzana y dos de miel. Lo ideal, es que la persona beba poco a poco esta mezcla durante la comida o la cena. El vinagre y la miel pueden ayudar a la eliminación de los gases, pues favorece la regulación de los ácidos del estómago y facilita el tránsito intestinal.

6. Infusión de anís

Tan fácil como poner a hervir una taza de agua, bajar el fuego y añadir una cucharada de anís en polvo. Antes de beberlo, debe dejar reposar unos 3 minutos. Esta infusión es buena para terminar con los gases y los dolores que estos pueden producir. Para que sea más efectivo, la persona debe tomar esta infusión todos los días.

7. Raíz de jengibre

La persona puede beber té de jengibre, tomar una cucharada de jengibre rallado antes de las comidas o también agregar pequeñas cantidades en seco o fresco a las comidas. Todo esto ayudará a controlar y aliviar el problema de los gases.

8. Semillas de Alcaravea

Se trata de una especia, que se puede agregar a las comidas, con capacidad de estimular una digestión adecuada, evitando los gases y los cólicos.

9. Té de diente de león

El diente de león es una planta medicinal con numerosos beneficios para diferentes problemas de salud, entre ellos los relacionados con la digestión. De acuerdo con Mayo Clinic, “beber este tipo de té antes de las comidas evita los gases, también se puede consumir con las comidas ya preparadas siempre y cuando esté seca y triturada”. El perejil fresco o seco en los alimentos es un remedio casero que funciona muy bien para controlar la producción de gases en el intestino.

10. Carbón activado

Otra alternativa es tomar un suplemento de carbón antes de cada comida, puesto que previene la formación de flatulencias al absorber el aire que se encuentra en los intestinos, que es lo que provoca.