¿Cómo deshinchar los pies de un adulto mayor?

Los pies y los tobillos pueden hincharse, sin causar dolor, con mucha frecuencia en los adultos mayores. Esto puede deberse a la acumulación normal de líquidos en los tobillos, pies y piernas (edema).

“La hinchazón de las piernas puede ser un signo de insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal o insuficiencia hepática. En estas afecciones, hay demasiado líquido en el cuerpo y se acumula en las piernas”, explica Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

En caso de observar esta afección, lo recomendable es consultar a un médico para recibir el diagnóstico profesional correcto y un tratamiento oportuno.

Algunas de las recomendaciones que brinda la Biblioteca para ayudar a deshinchar los pies de un adulto mayor incluyen las siguientes:

• “Coloque las piernas sobre almohadas para elevarlas por encima del nivel del corazón.
• Ejercite las piernas. Esto ayuda a bombear líquidos desde las piernas de nuevo hasta el corazón.
• Siga una dieta baja en sal, la cual puede reducir la retención de líquidos y la hinchazón.
• Use medias especiales de compresión (que se consiguen en la mayoría de las farmacias y tiendas de suministros médicos).
• Al viajar, tome descansos con frecuencia para ponerse de pie y desplazarse a su alrededor.
• Evite usar ropa o ligueros apretados alrededor de los muslos.
• Baje de peso si necesita”.

El edema puede desaparecer por sí solo. Sin embargo, si es un caso grave, el médico puede recetar diuréticos para expulsar el exceso de líquido del organismo a través de la orina. Esto dependerá de la condición de salud y del historial del paciente.

Remedio casero

Por su parte, Tua Saúde, portal especializado en salud, explica cómo preparar un baño de contraste, el cual puede ayudar a aliviar esta hinchazón. Se debe consultar con un médico antes de realizarlo. “El baño de contraste se realiza alternando el uso de agua caliente y de agua fría, que causan la dilatación y constricción de los vasos sanguíneos, respectivamente. Este técnica se usa en fisioterapia y es muy eficiente para ayudar a drenar el líquido y deshinchar los pies y tobillos”, apunta.

En caso de tener várices en los tobillos, heridas o piel sensible no se puede realizar este procedimiento.

Ingredientes

• Agua caliente
• Agua fría
• 2 baldes.

Procedimiento

1. Poner el agua fría y el agua caliente en cada balde.
2. Verificar que al agua caliente no esté a una temperatura demasiado elevada, ya que puede quemar la piel.
3. Sumergir los pies y tobillos en el agua caliente por 5 minutos.
4. Después de este tiempo, sumergir los pies en el agua fría por 2 minutos.
5. Volver al agua caliente y repetir el procedimiento por 3 veces seguidas.

Ir preparado a la consulta con el doctor

Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, señala que al momento de ir a visitar al médico a causa de hinchazón en los pies es importante tener ir preparado con las respuestas sobre las posibles preguntas que el profesional puede realizar para establecer un diagnóstico.

• ¿Qué síntomas tienes?
• ¿Hace cuánto tienes estos síntomas?
• ¿Los síntomas aparecen y desaparecen, o son constantes?
• ¿Tuviste edema anteriormente?
• ¿Hay algo que parezca mejorar los síntomas?
• ¿Percibes menos hinchazón después de dormir por la noche?
• ¿Hay algo que parezca empeorarlos?
• ¿Qué tipos de alimentos comes regularmente?
• ¿Restringes la ingesta de sal y de alimentos salados?
• ¿Bebes alcohol?
• ¿Orinas con normalidad?
• ¿Notas hinchazón en todo el cuerpo o esta parece concentrarse en una sola zona, como en un brazo o en una pierna?
• ¿La hinchazón disminuye si elevas la extremidad hinchada por encima del nivel del corazón durante una hora aproximadamente?