Vida Moderna

¿Cómo preparar el agua con limón para depurar los riñones y expulsar los cálculos renales?

La bebida tiene múltiples beneficios que ayudan a mantener un buen estado de salud.

Redacción Semana
12 de septiembre de 2023
El agua de limón ayuda a fortalecer el sistema inmune.
El agua de limón ayuda a fortalecer el sistema inmune. | Foto: Getty Images/iStockphoto

Consumir agua de limón en ayunas se ha vuelto un remedio casero muy utilizado en todas partes del mundo, debido a sus múltiples beneficios que atribuyen a mantener un peso saludable y asimismo tener un estado de salud óptimo.

El agua de limón es una gran alternativa gracias a su facilidad para prepara y tomar.
El agua de limón es una gran alternativa gracias a su facilidad para prepara y tomar. | Foto: Getty Images

Según un estudio publicado en Nutrition Reviews, explica que el agua interviene en algunos procesos que son primordiales en la salud de las personas, pues este contiene nutrientes esenciales que al estar ausentes en el organismo pueden generar problemas.

El poder del limón se potencializa al mezclarlo en infusión con la menta
El poder del limón se potencializa al mezclarlo con agua en ayunas. | Foto: Getty Images / Rouzes

Beneficios que tiene el agua de limón

  • Previene los cálculos renales: aunque no haya un estudio que compruebe las creencias antiguas sobre el consumo de agua tibia con limón, pero sí se ha sugerido que al tomarla su ácido cítrico puede ser útil para la prevención de esta afección, ya que aumenta el volumen de la orina y su pH, alterando el ambiente que favorece la formación de las piedras en el riñón.
  • Evita el mal aliento: además de tener una buena higiene oral, se recomienda el consumo de agua con limón en ayunas, pues esta fruta estimula la saliva y tiene un compuesto antimicrobiano que inhibe el crecimiento de las bacterias, mientras el agua hidrata el organismo lo que previene los problemas como la boca seca.
Remedios caseros para combatir el mal aliento.
Remedios caseros para combatir el mal aliento. | Foto: Getty Images / Moyo Studio
  • Ayuda a bajar de peso: esta bebida, consumida en ayunas, contribuye a quemar grasa, aunque se debe mantener una dieta equilibrada, porque solo es un complemento. Esto se debe a que el limón contiene flavonoides y nutrientes positivos para controlar el peso. También tiene fibra, ideal para adelgazar.
  • Cuida la piel: su alto contenido de vitamina C y sus antioxidantes contribuyen a prevenir el envejecimiento prematuro, pues el agua mantiene la piel hidratada y firme y la fruta favorece la producción de colágeno. Además, protege tras los daños causados por la exposición del sol y evita las arrugas.
  • Fortalece el sistema inmunitario: consumir esta bebida, entre una dieta equilibrada, permite mantener el sistema inmune fuerte, pues aporta vitamina C.

De acuerdo a una investigación publicada en Annals of Nutrition and Metabolism, dicha vitamina mejora los componentes y reduce el riesgo de las infecciones y los virus.