¿Cómo preparar la avena para exfoliar la piel?

La avena es un cereal con un importante número de propiedades que la convierten en una gran aliada de la salud: es rica en carbohidratos, vitaminas B y E, fibra y potasio, entre otros componentes.

Adicionalmente, se le atribuyen beneficios hidratantes, emolientes, purificantes y antiinflamatorios. Se trata de un cereal que ayuda a hidratar la dermis, reducir la comezón y disminuir la inflamación que se produce debido a condiciones como la varicela o la dermatitis.

Es recomendada para aliviar la picazón que puede generar la piel seca, agrietada o sensible; para calmar la piel quemada por el sol o para cuidar la de los bebés y aliviar de manera natural la irritación del pañal, según información del portal Cuerpo Mente.

Según los expertos, se trata de un producto que puede ser usado como aclarante, exfoliante o mascarilla y es ideal para todo tipo de pieles. Se puede combinar con diferentes ingredientes según el tipo de piel y los beneficios que la persona quiera obtener.

En ese sentido, existen cinco opciones para utilizar este cereal como exfoliante:

- Exfoliante de avena y miel: De acuerdo con el portal Mejor con Salud, esta mezcla suele estar en casa y, si no es así, se consigue sin problemas. Lo más recomendable es que ambos se compren orgánicos en una dietética o feria local. Para esto se requieren dos cucharadas de avena en copos, equivalente a 16 gramos y una cucharada de miel de 25 gramos.

- Exfoliante de avena y yogur: Cuando se sufre de acné y puntos negros en el rostro, quizás se deba a que los poros están obstruidos y necesita una limpieza profunda con urgencia. Para prepararlo se necesita medio bote de yogur natural (tipo griego) de 62 gramos, una cucharada de avena en copos de 8 gramos y una cucharada de zumo de limón de 10 mililitros.

- Exfoliante con avena, canela y bicarbonato: De igual manera, los baños de inmersión son una buena manera de eliminar las células muertas de la piel. Este tratamiento no sólo sirve para la cara, sino para cualquier parte del cuerpo. Para preparar este exfoliante se necesita una taza de avena molida o arrollada de 100 gramos, media taza de bicarbonato de sodio de 60 gramos, media taza de canela en polvo de 60 gramos y una cucharadita de esencia o extracto de vainilla de 5 gramos.

- Exfoliante de avena y leche: Este es el más adecuado para cualquier tipo de piel. Se recomienda repetir el tratamiento entre una y dos veces por semana. Entre los ingredientes están tres cucharadas de leche en polvo, es decir 30 gramos, media taza de avena en copos de 120 gramos, y una cucharada de agua de 10 mililitros.

- Exfoliante de avena, miel y azúcar: Esta, según los expertos, es una de las mejores opciones para aplicar sobre la dermis. En este caso la avena funcionará como un calmante para pieles inflamadas, la miel como bactericida y el azúcar moreno como exfoliante.

“La exfoliación consiste en aplicar sustancias granulosas en la piel, con la finalidad de remover las impurezas y las células muertas de la capa más superficial. El beneficio de este procedimiento es mejorar la hidratación, puesto que, de esta forma, es más fácil para el hidratante penetrar en las capas más profundas, teniendo un mejor efecto para el cuerpo”, asegura el portal Tua Saúde.

Sin embargo, es crucial que quienes busquen estas recetas naturales consulten primero con un experto médico, pues hay ingredientes, cantidades y modos de uso que deben ser avalados antes que ser usados. Es importante recordar que muchos productos y recetas caseros no cuentan necesariamente con un respaldo científico y por ello es primordial ser consciente de los posibles riesgos, así como de las responsabilidades individuales sobre el propio cuerpo.