¿Cómo preparar té de saúco para curar los trastornos digestivos?

Las enfermedades o trastornos digestivos son todas las complicaciones que puede presentar el sistema digestivo, tales como: la gastritis, el estreñimiento, el colon irritable, entre otros.

Colon irritable: el síndrome del intestino irritable “afecta al intestino grueso”. Los principales síntomas que se presentan son estreñimiento y diarrea. La Clínica Mayo asegura que las mujeres son más propensas de padecerlo que los hombres.

“Este síndrome se puede presentar a cualquier edad, pero a menudo comienza en la adolescencia o a principios de la vida adulta”, señala la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, MedlinePlus.

Gastritis: la entidad de ciencia y salud explica que la gastritis consiste en la inflamación de la membrana que reviste el estómago. Los principales síntomas pueden ser náuseas y vómitos, ya que en algunos otros casos más graves, se presenta sangrado y hasta heces negras, precisa la entidad.

Los hábitos saludables contribuyen en una salud favorable para el cuerpo, por lo tanto, si una dieta es baja en fibra, alta en grasas ultraprocesadas, en cafeína y en inactividad física, puede desencadenar problemas graves en el organismo.

Estreñimiento: la Biblioteca también señala que una persona con estreñimiento es aquella que tiene menos de tres evacuaciones en la semana, y sus heces son duras y con un aspecto grumoso.

“Aunque el estreñimiento ocasional es muy común, algunas personas experimentan estreñimiento crónico que puede interferir en su capacidad de realizar sus tareas diarias”, explica la Clínica Mayo.

Es entonces que otros síntomas o afecciones digestivas pueden dañar la calidad de vida de una persona, y aunque muchas se pueden tratar de manera fácil y rápida, otras necesitan de un acompañamiento médico porque se vuelven crónicas.

Por esto, es importante identificar los alimentos o hábitos que pueden estar causando daños digestivos y hacer las modificaciones correspondientes, sin embargo, algunos plantas medicinales pueden contrarrestar sus síntomas como el saúco.

Saúco

El Instituto de Ecología de México (Inecol) explica que el saúco tiene usos medicinales que no solo sirven para contrarrestar síntomas digestivos, sino también respiratorios, como la bronquitis, la amigdalitis y la gripe.

Según Tua Saúde, el saúco es una planta con flor que tiene propiedades antiinflamatorias que puede aliviar otras afecciones como por ejemplo, las hemorroides, que según la Clínica Mayo, son “venas hinchadas en el ano y la parte inferior del recto”. Existen dos tipos de hemorroides: las internas y las externas.

Varias de las personas que las padecen alivian el dolor que les produce con remedios caseros y otros con el cambio de actividades en su rutina diaria. Los síntomas más comunes son: la irritación, molestia, hinchazón anal y sangrado.

En un artículo de Cuerpomente escrito por Claudina Navarro, también se destaca las propiedades del saúco para fortalecer el sistema inmune y aliviar el dolor muscular, ya que inclusive su uso no necesariamente es interno sino externo, con la capacidad de sanar heridas, por ejemplo.

En conclusión, esta planta medicinal puede ser usada de diferentes maneras. De igual manera, si se desea mantener una buena salud digestiva, se pueden tener hábitos alimenticios apropiados para ello, como el consumo de alimentos ricos en fibra, y con propiedades diuréticas que contribuyan en una fácil evacuación.

Si hay una complicación de salud como el estreñimiento, se pueden usar laxantes naturales como la papaya, una fruta usada para tal fin, asegura Tua Saúde.

Asimismo, el consumo de suficiente agua puede ser útil no solo para hidratar las heces, sino también para revitalizar el cuerpo.

Té de saúco, ideal para tratar muchas afecciones

1. Hervir una taza de agua.
2. Agregar las flores de saúco.
3. Dejar hervir.
4. Tapar
5. Reposar.