¿Cómo quitar los hongos y mal olor de los pies?

De acuerdo con la entidad de salud Sanitas, el mal olor de los pies es causado por bacterias en los zapatos y las medias. “El olor, además, se puede intensificar a consecuencia de ciertos problemas metabólicos y el consumo de algunos alimentos o medicamentos”.

No obstante, existen diferentes formas naturales de combatir esta afección y eliminar el mal olor, estas son algunas:

• Mantener los pies limpios y secos: Lavar los pies a diario con agua tibia y jabón suave. Es necesario secarlos completamente, prestando especial atención a los espacios entre los dedos. La humedad es un ambiente propicio para el crecimiento de hongos, por lo que mantener los pies secos es fundamental.
• Usar calcetines transpirables: Es necesario usar calcetines de algodón o de materiales naturales que permitan la circulación del aire y absorban la humedad. Evitar los calcetines sintéticos es necesario, ya que pueden retener la humedad y empeorar el problema.

• Cambiar los zapatos con frecuencia: Alterna el uso de diferentes pares de zapatos para permitir que se sequen completamente entre usos. Esto ayuda a prevenir la acumulación de humedad en el calzado y reduce las posibilidades de proliferación de hongos.
• Utilizar zapatos abiertos o transpirables: Los zapatos cerrados y ajustados pueden favorecer la sudoración y la humedad en los pies. Opta por calzado abierto, como sandalias o zapatos con buena ventilación, para permitir que los pies respiren.

• Aplicar polvos o aerosoles antifúngicos: Utilizar productos antifúngicos en forma de polvos o aerosoles en tus pies y zapatos. Estos productos ayudan a mantener el área seca y combatir la proliferación de hongos.
• Evitar compartir objetos personales: Es necesario evitar compartir objet toallas, calcetines, zapatos u otros objetos personales que puedan entrar en contacto con los pies, ya que esto puede facilitar la propagación de los hongos.

Remedio natural para eliminar hongos:

El portal especializado en cuidado personal Mejor con Salud destaca los beneficios del vinagre para eliminar el mal olor en los pies. “Los ácidos que contiene el vinagre reducen la producción de fluidos y, de paso, inhiben el crecimiento de los gérmenes”.

• En un balde, agregar dos tazas de agua y una taza de vinagre.
• Sumergir los pies y dejarlos en remojo por 15 minutos.
• En caso de que el olor sea muy fuerte, se pueden agregar varias gotas de aceite esencial de árbol de té.
• Antes de usar cualquier tipo de calzado, se debe limpiar y verificar que no tengan mal olor.

El vinagre también puede funcionar como un remedio para combatir los hongos. “Su acción antimicótica y antibacteriana controla la infección y, a su vez, crea una barrera protectora contra futuros ataques de estos microorganismos”, explica Mejor con Salud.

Procedimiento

• Calentar agua.
• Agregar el agua tibia a un balde.
• Añadir una taza de vinagre.
• Sumergir los pies por 20 minutos.
• Repetir el tratamiento 2 o 3 veces a la semana.

Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, brinda algunos consejos para elegir un calzado adecuado y evitar malos olores y hongos. Es importante, al igual que los pies, mantenerlos limpios.

• Espacio: los expertos recomiendan evitar el uso de calzado que termine en punta. Lo ideal es usar zapatos que tengan el espacio suficiente para que los dedos estén apoyados correctamente.
• No a los tacones: los zapatos de tacón alto son utilizados frecuentemente por las mujeres. El uso de este tipo de calzado puede provocar problemas en la espalda. Los expertos aconsejan evitar estos zapatos y reemplazarlo por tacón bajo.
• Talla correcta: con el paso del tiempo, la talla de zapatos puede variar. Es importante revisar ambos pies y elegir una talla que se acomoda. Se debe tener en cuenta que durante el día los pies pueden hincharse, por eso, los expertos recomiendan comprar el calzado al final del día.