¿Cómo reparar y regenerar el cartílago de la rodilla naturalmente?

En palabras de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (MedlinePlus), el cartílago “es el tejido firme, pero flexible, que cubre los extremos de los huesos en una articulación”. Sin embargo, también se relaciona con otras partes del cuerpo como la nariz y las orejas, por ejemplo.

Además, entre sus funciones se encuentra colaborar con el movimiento, ”al permitir que los huesos se deslicen por encima de los otros. También protege los huesos, impidiendo que se froten entre sí”, añade.

Generalmente, cuando el cartílago presenta alguna anomalía por desgaste, lesión o cualquier otro factor, el síntoma común es dolor en la articulación, por eso es importante consultar con un profesional de la salud, porque muchas pueden ser las variables asociadas, como una sobrecarga o lesión.

Por ejemplo, la osteoartritis es un tipo de artritis que, según menciona la enciclopedia médica, afecta solamente las articulaciones de las rodillas, el cuello, las caderas y la espalda, y aunque es el más ordinario, se debe mencionar que hay más de 100.

Se debe aclarar que la entidad, a través de su servicio en línea, explica que no hay cura para esta afección (osteoartritis), pero su tratamiento se enfoca en aliviar los síntomas, mejorando la calidad de vida de una persona.

Puntualiza que los síntomas comunes son rigidez, inflamación en la articulación, dolor que dificulta el movimiento o inclusive “una articulación que se siente floja o inestable”, añade.

Entre el tratamiento para tratar este tipo de artritis, la Clínica Mayo señala que se encuentra la terapia ocupacional, la fisioterapia y la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea; por supuesto, está también el consumo de medicamentos prescritos por un médico. No obstante, Mundo Deportivo habla de cómo reparar naturalmente el cartílago de una rodilla.

¿Cómo reparar y regenerar el cartílago de la rodilla naturalmente?

Principalmente, se debe mantener una dieta rica en frutas, verduras y alimentos que favorezcan la salud del cuerpo, ¿por qué? Resulta que muchos de estos productos están compuestos de minerales, vitaminas y fibras que pueden tener un efecto positivo sobre los cartílagos como la vitamina C.

Mundo Deportivo menciona que es un nutriente que el cuerpo necesita, puesto que participa en la producción de colágeno e inclusive fortaleciendo el sistema inmune, por lo que puede ayudar a actuar sobre la reparación del cartílago o reducir el riesgo de que se desgaste, sin que necesariamente cure a quienes ya tienen un diagnóstico de osteoartritis, por ejemplo.

Por tanto, frutas como la piña, la mandarina, el tomate, el melocotón, la cebolla, entre otros alimentos, se caracterizan por estar compuestas de vitamina C.

Otro compuesto natural que puede beneficiar los cartílagos y su proceso de restauración es la vitamina D, que de acuerdo con la Clínica Mayo, es importante para el cuerpo porque participa en la formación y el bienestar de los huesos, y, por ende, los cartílagos. Su importancia radica en que el cuerpo solo absorbe calcio si este nutriente está presente.

Incluso describe varias de sus propiedades como antioxidantes y antiinflamatorias que colaboran en la salud del sistema inmune.

Por último, el colágeno es esencial para el cuerpo porque es una proteína que le da firmeza y elasticidad, que no solo se relaciona con los signos de la edad, sino cuya participación es fundamental en la formación de tendones y cartílagos, añade Tua Saúde.

De ahí que Mundo Deportivo señale que, ante un desgaste de cartílago, el colágeno puede ser ideal para aliviar los síntomas, por la función que cumple dentro del cuerpo.

De hecho, aconseja por lo menos consumir al día 10 gramos de colágeno, que generalmente se encuentra en alimentos como la gelatina, el pollo o la carne. Sin embargo, se recomienda consultar con un profesional de la salud para recibir un tratamiento adecuado.