¿Cómo se prepara el romero para los dolores musculares?

El romero es una planta que ha sido tradicionalmente usada como condimento en carnes, asados, guisos de pescado y salsas como las del tomate o bechamel. Además, tiene importantes propiedades que proveen factores positivos para el organismo.

Como en el resto de casi todas las especias, la ración de romero usada en gastronomía se aproxima a un gramo. Aunque esta cantidad pequeña se considera poca, como para realizar aportes significativos, sus beneficios son resaltados en el interior y exterior del cuerpo.

En la actualidad es cultivada en diferentes partes del mundo, gracias a sus atributos y, actualmente, también está incluido entre los ingredientes de los cosméticos, ya que tiene importantes propiedades que proveen factores positivos en el interior y exterior del cuerpo.

Según el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación de España, en el romero se puede encontrar gran cantidad de hierro y vitamina B. Asimismo, su contenido en aceite esencial le confiere una acción antiséptica, analgésica, cicatrizante y estimulante del cuero cabelludo, si se usa sobre la piel.

Adicional a ello, el romero mejora la circulación sanguínea y ayuda a superar la fatiga mental, pues fortalece el sistema nervioso. Además, las hojas de romero contienen taninos (moléculas útiles para la salud humana), vitamina C, ácido rosmarínico y el alcaloide rosmaricina (responsable del efecto estimulante).

Además de lo anterior, la revista UnCOMO, publicada a través del portal Mundodeportivo, explicó que el romero es uno de los mejores ingredientes para aminorar el dolor muscular gracias a que posee propiedades antiinflamatorias.

Para aprovechar dichas propiedades para los músculos por parte de esta planta, es posible realizar algunas compresas:

1. En una olla poner a hervir agua.

2. Una vez el agua comience a burbujear, agregar 20 gramos de hojas de romero.

3. Bajar del fuego y humedecer un paño con esta agua.

4. Colocar sobre la zona afectada hasta que el paño se enfríe.

5. Repetir el proceso si es necesario.

Además de esta preparación, el portal especializado Salud180 explicó cómo realizar una crema a base de esta planta que aminore las molestias causadas por enfermedades en los huesos como la artritis u otras condiciones que producen rigidez y dolor en las articulaciones.

Para hacerla se necesitan: cuatro ramitas de romero seco, aceite de oliva y tres cucharadas de manteca de karité.

Preparación y uso:

1. Trozar las ramas de romero y meterlas en un envase que después se pueda tapar.

2. Cubrir todas las ramas con aceite de oliva y cerrar el frasco.

3. Dejar reposar durante tres semanas en un lugar seco y oscuro.

4. Agitar el envase diariamente para que se macere correctamente.

5. Pasado el tiempo, sacar las ramas de romero y pasarlas por un mortero.

6. Meter el resultado nuevamente en el frasco con el aceite.

7. Esperar otros tres días y colar el aceite para verterlo en otra botella oscura que lo mantenga en buen estado.

8. Derretir la manteca de karité a baño María.

9. Agregar una cucharada del aceite de romero que se preparó y revolver.

10. Dejar enfriar un poco y guardar la mezcla en tarros hasta que solidifique.

11. Aplicar con masajes suaves en donde haya dolor articular, sobre todo en manos y rodillas.

Cabe resaltar que antes de hacer uso de esta planta sobre la piel, o antes ingerirla como infusión, se debe consultar a un especialista de la salud para evitar contraindicaciones o intervenir en algún tratamiento que se esté llevando a cabo.