¿Cómo se toma el agua de piña para adelgazar y depurar el organismo?

Bajar de peso es un proceso que toma tiempo y que no surge de la misma manera en todos los pacientes, ya que la manera en la que funcione el metabolismo de cada ser humano puede variar y su funcionamiento es crucial en medio de la constancia por adquirir este objetivo.

Para que este proceso llegue a feliz término y a su vez se mantenga con el tiempo, es pertinente contar con el apoyo y la asesoría de profesionales de la salud, tales como un nutricionista y un deportólogo. El primero se encarga de diseñar un plan de alimentación adecuado a las necesidades de cada paciente, donde tendrá en cuenta su edad, los kilos que debe disminuir y sus condiciones de salud; es decir, si padece de alguna enfermedad que requiere de uno controles en cuento a la ingesta de determinados productos.

Comer de manera sana, equilibrada y en las porciones adecuadas no basta para bajar de peso, en medio de este proceso es necesario realizar actividad física con frecuencia, como mínimo una hora continua durante tres a cinco días de la semana. La idea es que el deportólogo diseñe una sesión de entrenamiento adecuada para cada persona, sin poder en riesgo su salud física o generar algún tipo de lesión.

Para evitar poder en riesgo la salud se recomienda abstenerse de seguir cualquier dieta o recomendación que se encuentre en internet, ya que no todas las dietas sirven ni generan los mismos efectos en todos los pacientes, razón por la que el nutricionista debe diseñar una adecuada para cada paciente teniendo cuenta sus condiciones nutricionales y de salud.

Además, seguir estas recomendaciones sin consultar con un profesional puede generar lo que se conoce como efecto rebote, es decir, que las personas que siguen la dieta de determinado portal de internet suelen bajar de peso en poco tiempo; sin embargo, con el paso de los meses adquieren más peso del que perdieron en su momento.

El portal Mundo Deportivo brinda la receta de una bebida a base de piña que puede ser incluida en la dieta del paciente que está en proceso para bajar de peso. Antes de ingerirla es pertinente contar con la aprobación del profesional que está guiando el proceso, a su vez, es pertinente recordar que la sola ingesta de la bebida no generar ningún efecto, para ello es crucial llevar una dieta sana y equilibrada y hacer actividad física con frecuencia.

Cabe mencionar que es importante determinar que factores están influyendo en la subida de peso de un paciente; por lo general se debe a su sedentarismo y malos hábitos alimenticios; sin embargo, también hay que validar si detrás de este aumento de peso hay un problema hormonal o si se están reteniendo líquidos.

¿Cómo prepara agua de piña para adelgazar?

• Lo primero que se debe hacer es retirar la cáscara de una piña pequeña, para luego lavarla bien con abundante cantidad de agua.
• Posteriormente, hay que verter un litro de agua en una olla e introducir la cáscara de la piña para que hierva.
• También se le debe añadir al agua una ramita de canela para potenciar los beneficios de la bebida.
• Dejar hervir la mezcla durante unos 30 minutos, aproximadamente.
• Pasado ese tiempo, dejar reposar unos minutos para que se enfríe y colar el líquido obtenido.
• Se puede endulzar con un poco de stevia si se desea, pero nunca con azúcar, ya que no sería una bebida ideal para diminuir esos indeseables kilos de más
• Una vez hecho esto, guardar en la nevera la bebida para que se enfríe.
• Ingerir a lo largo del día.