¿Cómo tomar agua de linaza para limpiar el colon?

De acuerdo con información del Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos (NIH, por sus siglas en inglés), el estreñimiento es una afección en la cual la persona podría tener menos de tres evacuaciones a la semana.

Asimismo, las heces se tornan duras, secas o grumosas, dificultando la evacuación. Como consecuencia, algunas personas pueden padecer síntomas adicionales como pesadez, dolor abdominal o sensación de que la evacuación no fue completa.

El estreñimiento puede ser superado con autocuidado, sin embargo, si se convierte en un problema crónico (de larga duración) o aparecen otros síntomas como sangrado en el recto, sangre en las heces y dolor fuerte y continuo en el abdomen, es recomendable acudir a un profesional de la salud para obtener un diagnóstico preciso y definir el tratamiento adecuado.

Según reseña la enciclopedia médica MedlinePlus, algunas maneras de prevenir el estreñimiento incluyen comer más frutas, verduras y granos (alimentos ricos en fibra), beber abundante agua y otros líquidos, hacer ejercicio con frecuencia, tomarse el tiempo suficiente para evacuar (ir al baño) cuando el cuerpo lo necesite y consumir laxantes únicamente bajo prescripción médica.

Ahora bien, cuando las heces se acumulan en el colon, estas pueden derivar en problemas más complejos si no se realiza el tratamiento pertinente. Por esta razón, es importante depurar el intestino para mantenerlo limpio, ya que pueden quedar residuos, parásitos y levaduras dañinas para la salud.

¿Cómo limpiar el colon con linaza?

La linaza, también conocida como semillas de lino, es uno de los ingredientes más populares en la medicina alternativa. De acuerdo con el portal Cuerpomente, estos son algunos de sus beneficios para la salud:

Fibra: Lignanos

• Su presencia de lignanos, que son compuestos similares a la fibra, tiene muchos beneficios para la digestión, y además, son antioxidantes, ya que pues son polifenoles.
• También posee mucílagos –fibras con nombres tan enrevesados como arabinoxilano y galactoxilano– que al disolverse en agua forman un gel con efecto muy beneficioso sobre el tracto intestinal.

Vitaminas energizantes

• Proporcionan vitamina B1, un nutriente que participa en los procesos de producción de energía a partir de los alimentos y resulta esencial para la salud del corazón y del sistema nervioso.
• 15 g de semillas aportan aproximadamente el 15 % de las necesidades diarias.

Omega-3

• Las semillas de lino tienen contenido de ácido alfalinolénico, el padre de la familia omega-3. Es ácido alfalinolénico en un 57 %. 15 g de semillas aportan el 135 % de las necesidades diarias de omega-3.
• Este aporte ayuda a corregir la descompensación a favor de los omega-6 –se halla en margarinas y aceites de girasol, maíz y otras grasas vegetales– en la mayoría de las personas, lo cual provoca una tendencia a la inflamación.

El agua de linaza es una bebida depurativa y desintoxicante beneficiosa tanto para favorecer la pérdida de peso como para ayudar a la limpieza del colon y dejarlo libre de todas aquellas toxinas que puedan perjudicar su salud a corto y largo plazo, según reseña el magacín Mundo Deportivo, en su sección de salud y bienestar.

Ingredientes:

• Una cucharada de semillas de lino.
• Una taza de agua.

Preparación:

• En una olla, hervir el agua.
• Cuando alcance su punto de ebullición, agregar las semillas de lino y dejar hervir durante tres o cuatro minutos.
• Pasado este tiempo, apagar el fuego, tapar la olla y dejar reposar durante tres minutos más, hasta que quede espesa.
• Finalmente, colar y beber.
• Se recomienda beber el agua de linaza antes de desayunar durante un mes, aproximadamente.

Es importante tener en cuenta que este tipo de tratamientos no sustituyen bajo ningún concepto la perspectiva médica. En ese sentido, lo más recomendable para atender estos escenarios es acudir a un profesional de la salud.