Cómo tratar la gastritis sin medicamentos

En ocasiones se suele presentar un ardor o dolor en la boca del estómago acompañado de horribles síntomas como náuseas y acidez estomacal que se producen sin previo aviso, esto se conoce como gastritis.

Para los afectados, hay varias formas naturales que ayudan a reducir las inflamaciones que se presentan en el sistema digestivo y causan crisis como lo es la linaza o semillas de lino.

Pero… ¿qué es la linaza?

La linaza es la semilla de la planta de lino y se la considera un alimento funcional porque aporta una cantidad considerable de nutrientes importantes para el organismo. Los principales beneficios de la semilla de linaza están relacionados con su alto contenido de ácidos grasos esenciales, que la convierten en un buen complemento nutricional para la alimentación habitual, según Quaker.

Su ingesta protege las paredes del estómago y combate el reflujo gástrico, gracias a sus propiedades calmantes y antiinflamatorias debido a que la combinación con el agua, al hidratar la semilla, va curando las heridas que se han formado previamente por diferentes factores en la llamada boca del estómago.

Esta semilla es también una excelente fuente de minerales como el magnesio y manganeso. Ambos son componentes que contribuyen de manera importante en el desarrollo de los huesos.

La linaza es beneficiosa para la salud, ya que es rica en fibra y ácidos grasos omega 3, así como en fitoquímicos llamados lignanos. Una cucharada (siete gramos) de linaza molida contiene dos gramos de ácidos grasos poliinsaturados (incluye los omega 3), dos gramos de fibra dietética y 37 calorías, afirma Mayo Clinic.

La linaza generalmente se utiliza para mejorar la salud digestiva o aliviar el estreñimiento. También puede ayudar a reducir el colesterol total en sangre y los niveles de lipoproteína de baja densidad (LDL, o colesterol “malo”), lo cual puede ayudar a disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca.

Algunas formas de prepararla son:

• Agregar una cucharada de linaza molida al cereal caliente o frío del desayuno.
• Agregar una cucharadita de linaza molida a la mayonesa o mostaza cuando hagas un sánduche.
• Añadir una cucharada de linaza molida a un envase de yogur de ocho onzas.
• Añadir linaza molida a tus galletas dulces, magdalenas, panes y otros productos horneados.

Se dice que la linaza es un anticancerígeno, según Chicago Tribune. Pese a que no se ha comprobado propiamente, se han hecho varios estudios al respecto que apoyan la hipótesis de que sustancias contenidas en la linaza como los lignanos, el ácido graso y otros 27 compuestos pueden identificarse como anticancerígenos, pues favorecen el bloqueo a desarrollar tumores malignos.

Se ha probado que en algunas poblaciones cuya dieta es alta en fibra y alto consumo de fitoestrógenos, como son los lignanos, tienen bajos índices de cánceres relacionados con cuestiones hormonales como el de mama.

Hay otros padecimientos que pueden mejorarse al consumir linaza como algunas enfermedades inflamatorias como tendinitis, colitis, artritis o nefritis.

Las enfermedades del corazón también tienen una mejoría, pues esta semilla contiene una sustancia que se asemeja a la protaglandina, que tiene la propiedad natural de regular la presión y las funciones arteriales, el metabolismo del calcio y la prevención de coágulos sanguíneos.

Sumado a esto, la linaza se considera un afrodisíaco natural, ya que evita tanto la impotencia del hombre como la frigidez de la mujer, cuyas causas se deben al bloqueo de la circulación sanguínea en las arterias.