Consumir esta agua en ayunas previene la migraña y elimina problemas urinarios

Todos los órganos del cuerpo cumplen con una función crucial para el buen funcionamiento del organismo en general. Alguna alteración en ellos, puede generar complicaciones de salud que afecten otros órganos o zonas del cuerpo.

Por eso es tan crucial colocarle atención a cualquier dolor o molestia que sienta en su organismo, de ahí pueden variar diferentes enfermedades que se pueden tratar desde casa. En este caso, consumir esta agua en ayunas previene afecciones.

Se trata de el bicarbonato de sodio, una de las sustancias que no faltan en las casas de muchas familias colombianas y de distintas partes del mundo. Este elemento es muy conocido y se suele implementar para diferentes objetivos.

De acuerdo con MedlinePlus, Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, el bicarbonato de sodio “es un antiácido. Viene envasado en forma de tabletas y de polvo para tomar por vía oral. El bicarbonato de sodio se toma entre 1 y 4 veces al día, dependiendo de la condición”.

Es utilizado junto con agua y limón, pues así elimina de manera natural las toxinas que suelen adherirse al organismo. Además, reduce la acidez que se suele generar dentro del estómago; este producto hay que ingerirlo con moderación y se debe consultar con un profesional de la salud antes de tomarlo.

Según datos de Nutrition Data, este compuesto es alto en sodio y contiene más de mil miligramos por cucharada. Por tal razón, una persona que sufre de presión arterial o llevan una dieta baja es recomendable que no consuma este mineral. Sin embargo, el bicarbonato de sodio puede ser beneficioso en el organismo de otros individuos:

• Mejora el rendimiento físico: consumir este aminoácido antes de realizar ejercicios de alta intensidad ayuda a mejorar el rendimiento de los atletas, así lo indico un estudio publicado en Journal of The International Society of Sports Nutrition.

El bicarbonato de sodio retrasa la fatiga, pues cuando se hace deporte las células musculares producen ácido láctico, un compuesto que disminuye el pH celular y causa ardor en el cuerpo. Investigadores de la Universidad del Sarre en Alemania, aseguraron que unos ciclistas después de consumir este compuesto hicieron cuatro minutos más de actividad física de los que no lo probaron.

• Evita problemas urinarios: según un estudio de International Urogynecology Journal, este mineral disminuye los síntomas del tracto urinario inferior, este es el que causa incontinencia, sensación de no haber orinado bien, goteo, dificultad para ir al baño, entre otros. El bicarbonato alcaliniza la orina y mejora dichos efectos.
• Combate la migraña: esta enfermedad produce dolores punzantes con una fuerza moderada y a veces muy intensa, molestias por la luz y el ruido, incluso puede llegar a causar vómitos. Aunque, la revista estadounidense Taste of Home menciona que beber un vaso de agua con media cucharada de bicarbonato podría aliviar el dolor de cabeza y hasta las náuseas provocadas por la afección.

• Reduce la acidez estomacal: este efecto se caracteriza por presentar un ardor en el pecho y la garganta, sus causas son por el exceso de consumo de café, alcohol, alimentos graso o picantes. No obstante, existe un remedio para ese malestar y bebiendo un vaso de agua con media cucharada de bicarbonato de sodio, pues este neutraliza la acidez en el estomago.
• Equilibra el pH dentro del organismo: gracias a sus propiedades antiácidas, el bicarbonato de sodio previene y trata afecciones en el sistema digestivo, además mejora la digestión del paciente que la consume con frecuencia. También, protege al paciente de contraer enfermedades autoinmunes.