VIDA MODERNA
Consumir este té en ayunas ayuda a mejorar el colesterol malo y cura el dolor muscular
Muy pocos saben sobre las propiedades de la hoja de piña, la cual se encuentra en la parte superior del fruto.
Los problemas del colesterol y los dolores musculares son dos dificultades de salud que aparecen con frecuencia en las personas. A pesar de que ambas condiciones no están directamente relacionadas, si comparten una solución de origen natural.
El colesterol es una sustancia cerosa necesaria en cantidades moderadas; el cuerpo se encarga de producir la cantidad que necesita para llevar a cabo determinadas funciones dentro del organismo como: crear hormonas, vitamina D y células.
Esta sustancia aumenta de manera acelerada cuando los pacientes ingieren alimentos nocivos, entre los que se destacan alimentos y productos ultraprocesados, cargados de grasas trans y saturadas. El cuerpo no puede hacer uso de tanta cantidad, por ende esta sustancia empieza a adherirse a las paredes de las arterias, lo que podría detonar en un infarto, ya que las arterias se taponan, impidiendo la libre circulación de la sangre.
Además, Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, explicó que el cuerpo produce todo el colesterol que necesita, pero también se encuentra en alimentos de origen animal, como yemas de huevo, carne y queso.
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Por ello, cuando el colesterol se eleva, por lo general, es por un estilo de vida poco saludable que incluye:
- Hábitos alimenticios poco saludables, como comer muchas grasas dañinas: por ejemplo, la grasa saturada que se encuentra en algunas carnes, productos lácteos, chocolate, productos horneados y alimentos procesados y fritos, o grasas trans que se encuentran en algunos alimentos fritos y procesados. Comer estas grasas puede elevar el colesterol malo (LDL).
- Falta de actividad física: el sedentarismo y la falta de ejercicio reducen el colesterol bueno (HDL).
- Fumar: reduce el colesterol bueno (HDL), especialmente en las mujeres, y aumenta el colesterol malo (LDL).
Los dolores musculares son un padecimiento común y en ocasiones afectan a más de un músculo. La Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos asegura que esta molestia puede involucrar ligamentos, tendones y fascias, que son los tejidos blandos que conectan los músculos, huesos y órganos.
Normalmente, este dolor está relacionado con tensión, sobrecarga o lesión muscular cuando se realiza ejercicio o mucho esfuerzo físico.
Té de hoja de piña
La piña es una de las frutas más famosas del mundo, su dulce y refrescante sabor es la debilidad de millones de personas que la consumen a diario. Sin embargo, muy pocos saben sobre las propiedades de su hoja, la cual se encuentra en la parte superior del fruto.
Estas hojas, que en su mayoría son desechadas, son fuente de Oxalato de calcio, enzima de bromelina, sustancia péctica, fibra, celulosa y pentosa. Sus propiedades pueden ser beneficiosas para controlar los niveles de colesterol y dolores musculares, el portal Cocina Vital comparte la manera sencilla de preparar este té.
Ingredientes
- 1 vaso de agua
- 2 o 3 hojas de piña
- Miel (opcional).
Preparación
- Poner a hervir el agua
- Cuando esté hirviendo, agregar las hojas de piña y dejar durante 5 minutos al fuego.
- Dejar reposar, servir en tasa y endulzar al gusto con miel.
El juego de piña es otra excelente opción para controlar los niveles de colesterol, el portal Nuevas Evas, reveló que el jugo de piña ayuda, pues contiene bromelia.
“Un estudio realizado en Mangalyaan University India, que indica que la bromelina presente en la piña es una sustancia que tiene propiedades antitrombóticas y anticoagulantes”, explica.
Así las cosas, para obtener los beneficios se deben licuar una rodaja de piña gruesa de aproximadamente 2 cm; una taza de té de espinaca cruda; 1/3 taza de té de arándanos frescos y un pepino mediano. Además, debe consumirse inmediatamente para que no pierda las propiedades y, preferiblemente, en ayunas.