Consumir este té en ayunas ayuda a mejorar los problemas digestivos y circulatorios

El orégano se conoce por ser un ingrediente ideal para darle sabor a las comidas. También hace parte de varias preparaciones como ensaladas, pastas o pizzas. Sin embargo, pocos conocen sus beneficios para la salud.

En concreto, es un tónico digestivo, muy útil para despertar el apetito y aliviar meteorismos, espasmos gastrointestinales, dispepsias y diarreas puntuales, según el portal especializado en salud Cuerpo y Mente.

El magacín Mundo Deportivo, en su sección de salud y bienestar, señala que también ayuda a reducir las molestias estomacales que se producen tras las comidas como la acidez o el reflujo. Además, evita el estreñimiento.

Asimismo, favorece la correcta circulación sanguínea, evitando la aparición de trombos y mejorando y regulando la menstruación.

Por otro lado, dificulta la formación de gases y evita las flatulencias y es útil también para prevenir la formación de piedras en la vesícula y estimular la secreción de bilis. En tal caso, se puede combinar con hojas de boldo y tomar en infusión.

Té de orégano

• Colocar en un litro de agua hirviendo, un puño de hojas de orégano (pueden ser frescas o secas), dejar hervir durante tres minutos.
• Retirar del fuego y dejar reposar por cinco minutos. Utilizar un colador y retirar las hojas de orégano.
• Después, servir y endulzar con una cucharada de miel.
• Se recomienda una taza de té de orégano en la mañana y otra en la noche.

Para los gases

Los expertos recomiendan la infusión carminativa que asocia el orégano a la hierbaluisa y la citronella.

Preparación:

• Sobre una cucharada sopera de la mezcla por taza se vierte el agua hirviendo y se deja reposar unos 5 o 6 minutos.
• Se toma tras las comidas sin necesidad de añadir azúcar.

Preparación:

• Sobre una cucharada sopera de la mezcla por taza se vierte el agua hirviendo y se deja reposar unos 5 o 6 minutos.
• Se toma tras las comidas sin necesidad de añadir azúcar.

Té de orégano con limón

Ingredientes:

• 1 taza de agua.
• 1 cda de orégano molido.
• El jugo de dos limones.
• 1 cda de miel para endulzar (opcional).

Preparación:

• Poner el agua a hervir y cuando entre a punto de ebullición, apagar el fuego y agregar el orégano con el jugo de limón, mezclar muy bien y dejar reposar por unos 15 minutos.
• Luego, colar la bebida antes de consumirla para que los restos del orégano no molesten al beber.
• Para las personas que les resulta demasiado intenso de sabor, pueden endulzarlo a su gusto con miel para minimizar el sabor y hacerlo más agradable.

Recomendación: consultar con el médico especialista antes de consumir el té de orégano, ya que cada organismo es distinto. El té de orégano se puede tomar varias veces al día pero lo más indicado es tomar una tacita por la mañana y otra por la noche. No obstante, siempre se deben controlar las tazas que se beben y no superar esa cantidad.

Contraindicaciones del té de orégano

• Diabetes: las personas diabéticas tienen que tener cuidado con la toma del té de orégano como sucede con cualquier otro producto porque siempre deben seguir las indicaciones médicas para que no se produzcan bajadas ni subidas de azúcar.
• Embarazo y lactancia: no es una buena opción para las mujeres gestantes porque puede producir algún trastorno hemorrágico por actuar sobre la circulación sanguínea.