Consumir este té en ayunas previene ataques del corazón, reduce el estrés y alivia los calambres en el cuerpo

Las infusiones son bebidas que se caracterizan por aportar varios beneficios a la salud, ya que sus ingredientes naturales tienen propiedades antiinflamatorias, digestivas y antiespasmódicas, entre otras.

Por ello, el portal Cocina Vital reveló que el té en ayunas que previene ataques del corazón, reduce el estrés y alivia los calambres en el cuerpo es el de manzanilla por sus propiedades analgésicas, calmantes y estimulantes.

Además, el portal portugués de salud, nutrición y bienestar, Tua Saúde, reveló que “el té de manzanilla es rico en luteina, quercetina y esculetina, antioxidantes que evitan la oxidación de las células de grasa, ayudando a equilibrar los niveles de colesterol total y colesterol llamado “malo” o LDL en la sangre, previniendo así el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, como infarto de miocardio o derrame cerebrovascular”.

Asimismo, señaló que “los flavonoides presentes en el té de manzanilla, también promueven la elasticidad y salud de las arterias, mejorando la circulación en la sangre y previniendo la presión alta”.

De igual forma, puntualizó que “el té de manzanilla puede ayudar a tratar el trastorno de la ansiedad generalizada, incluso el estrés y la hiperactividad, pues contiene apigenina, un flavonoide que calma el sistema nervioso central y disminuye los niveles de cortisol en el organismo, una hormona que está relacionada con el estrés”.

En consecuencia, para preparar la infusión de manzanilla basta con adicionar 0,5 gr a 4 gr de flores de manzanilla deshidratadas en una taza con 150 ml de agua hirviendo. Luego, tapar y dejar reposar por 4 a 5 minutos. Por último, colar y beber hasta 4 tazas de té de manzanilla por día.

No obstante, el uso de la manzanilla puede provocar reacciones alérgicas en algunas personas que son sensibles a la familia de plantas que incluye a la manzanilla. Otros miembros de esta familia son la ambrosía, la caléndula, la margarita y el crisantemo, de acuerdo con Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.

Por ello, es importante señalar que el portal portugués explicó que el té de manzanilla no está indicado en las personas que son alérgicas a esta planta y a las plantas de la familia de las margaritas, como la ambrosía, la margarita y los crisantemos.

Además de eso, las personas que se encuentran utilizando anticoagulantes, analgésicos u otros medicamentos, deben consultar al médico antes de tomar té de manzanilla, ya que esta planta puede alterar los efectos de estos fármacos.

Asimismo, el té de manzanilla no es indicado en bebés menores de 6 meses.

De todos modos, antes de consumir alguna planta lo primero que hay que hacer es consultar a un experto de la salud para que sea este quien guíe el proceso e indique qué es lo más adecuado para cada persona, pues los resultados de los remedios caseros pueden variar de una persona a otra.

Otros nombres de la manzanilla

Anthémis, Anthémis Odorante, Anthemis nobilis, Babuna Ke Phool, Camomille d’Anjou, Camomille Noble, Camomille Romaine, Chamaemelum nobile, Chamomilla, Chamomile, Chamomillae Ramane Flos, English Chamomile, Fleur de Camomille Romaine, Flores Anthemidis, Garden Chamomile, Grosse Kamille, Ground Apple, Huile Essentielle de Camomille Romaine, Low Chamomile, Manzanilla, Manzanilla Romana, Ormenis nobilis, Roman Chamomile Essential Oil, Romische Kamille, Sweet Chamomile, Whig Plant.

Cómo elegir y usar hierbas medicinales de manera segura

• No usarlos si se va a tener una cirugía.
• No son reguladas como los medicamentos.
• No necesitan someterse a estrictas pruebas antes de venderse.
• Es posible que no funcionen como se anuncia.
• Las etiquetas no necesitan aprobación. Podrían no mostrar la cantidad correcta de un ingrediente.
• Algunas hierbas medicinales pueden contener ingredientes o contaminantes no mencionados en la etiqueta.