¿Cómo usar el vinagre para reducir las várices y mejorar la circulación sanguínea?

El equilibrio del planeta se refleja en todos los niveles, tanto que componentes de mezclas provenientes de frutas y verduras tienen incidencia directa en el estado de salud. Es claro que a través de los alimentos se logra la generación de determinados químicos y procesos en el organismo humano, y además de su consumo, su aplicación externa puede traer beneficios.

En ese sentido, para lograr un cambio de apariencia en las venas varices, el portal Mejor con Salud recomienda la crema casera de vinagre y zanahoria. Al mezclar ambos ingredientes, se logra una preparación antiinflamatoria que reduce el tamaño de las várices y estimula la circulación.

Ingredientes

• 1 zanahoria mediana
• ¼ de taza de vinagre de manzana (62 ml)
• 5 cucharadas de agua (50 ml)

Pasos de mezcla

• Primero, una vez la zanahoria está cortada en trozos, se licúa con el vinagre de manzana y las cucharadas de agua.
• Luego, se lleva al refrigerador durante dos horas, la pasta espesa.
• Ahora sí, se identifican las áreas afectadas, se aplica la mezcla y se deja alrededor de 40 minutos.
• Finalmente, el portal Mejor con Salud recomienda aplicar la mezcla todos los días para obtener buenos resultados.

Alimentos naturales para prevenir las várices de manera efectiva

Aunque hay factores que aumentan el riesgo de padecer la afección, existen alimentos naturales que sirven para prevenir las várices efectivamente, según el portal Cocina Vital.

Así las cosas, las recomendaciones del portal son:

1. Omega-3. Estos ácidos ayudan a mantener el corazón sano y protegido contra un accidente cerebrovascular, de acuerdo con la biblioteca.

Várices: la vitamina que ayuda a aliviarlas

2. Fibra. Brinda beneficios para la salud como prevenir enfermedades cardíacas, según explicó la entidad sin ánimo de lucro.

3. Ácido fólico. Ayuda al organismo a crear células nuevas.

4. Vitamina E. Ayuda a formar glóbulos rojos y ensancha los vasos sanguíneos para evitar que la sangre se coagule dentro de ellos.

5. Alimentos diuréticos como perejil, piña, alcachofa, limón, pepino y arándanos.

6. Agua. La mayoría de los hombres necesita aproximadamente 13 tazas de líquido al día y la mayoría de las mujeres necesita aproximadamente nueve.

7. Limitar el consumo de sal. Se deben consumir menos de cinco gramos de sal (aproximadamente una cucharadita) al día y la sal debería ser yodada.

Ejercicios sencillos para mejorar la circulación en las piernas

Tu canal de salud recomienda algunos movimientos que pueden mejorar el tránsito de la sangre.

1. Levantar y ejercitar las piernas

• Consiste en colocar las piernas en alto, usando para ello un pequeño escalón de 20 centímetros de altura mientras permanece sentado en casa, en el trabajo o en otro lugar habitual.
• En esa posición se puede realizar movimientos circulares con los tobillos o de flexión y extensión durante cinco a diez minutos, realizando los ejercicios en dos series de 15 repeticiones.

2. Mojar con agua fría los pies y los gemelos

En el mencionado portal se aconseja duchar con agua fría de los pies a las rodillas, haciendo un recorrido ascendente, durante dos a tres minutos. “El agua fría consigue una contracción tanto de los capilares como de los músculos, mejorando el circuito que recorre la sangre en esa zona”.

3. Masajes en las piernas

Esto se pueden hacer siguiendo estas pautas:

• Empezar de abajo a arriba a lo largo de la pierna.
• Rodear la pierna con las dos manos.
• Apretar de manera suave y continua, o intermitente, hasta el muslo.
• Usar geles fríos para lograr una mayor sensación de alivio en la pierna.
• Hacer el masaje todos los días antes de meterse en la cama ayuda a aliviar el cansancio que se ha acumulado a lo largo de la jornada.