Crema casera para eliminar las arrugas: ¿cómo prepararla?

Las arrugas son líneas y pliegues que se forman en la piel como una parte natural del envejecimiento y son más prominentes en la piel expuesta al sol, como la cara, el cuello, las manos y los antebrazos, de acuerdo con Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.

Asimismo, explicó que los contaminantes y el tabaquismo también contribuyen a la aparición de arrugas.

Por tal razón, las personas recurren a productos cosméticos o técnicas quirúrgicas para reducir las arrugas que en ocasiones suelen ser costosas y en algunos casos traen consecuencias adversas, pero el portal PanoramaWeb reveló una crema casera para eliminar las arrugas que consiste en mezclar una cucharada de crema hidratante con dos cucharadas de vitamina E. Después, cuando se consiga una pasta homogénea, se aplica sobre el rostro en las noches para que esta actúe.

Ahora bien, para obtener los beneficios hay que tener constancia y la clave es aplicar la mezcla todas las noches, ya que la vitamina E es un nutriente liposoluble presente en muchos alimentos y en el cuerpo, actúa como antioxidante, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH, por sus siglas en inglés).

“Los antioxidantes son sustancias naturales o fabricadas por el hombre que pueden prevenir o retrasar algunos tipos de daños a las células”, explicó Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

Entre tanto, para que la crema genere resultados, esta debe estar acompañada de otras recomendaciones como, por ejemplo:

1. Usar protector solar: Es importante elegir un producto para el cuidado de la piel con un factor de protección solar (SPF) de al menos 15, aunque la American Academy of Dermatology (Academia Estadounidense de Dermatología) recomienda usar un protector solar de amplio espectro con SPF de 30 o más. De igual forma, se debe limitar el tiempo que se pasa al sol, especialmente al mediodía, y usar siempre ropa protectora, como sombreros de ala ancha, camisas de manga larga y gafas de sol.

2. Usar productos con protector solar incorporado. Al seleccionar los productos para el cuidado de la piel, es clave elegir aquellos con un protector solar de amplio espectro, lo que significa que bloquea tanto los rayos UVA como los UVB.

3. Seguir el orden adecuado de los productos: En general, los productos más ligeros van primero. Por ejemplo, se inicia con la limpieza, después va el tónico, el contorno de ojos, el sérum, la crema hidratante, la protección solar y, por último, el maquillaje.

4. Dejar de fumar: hacerlo puede acelerar el proceso de envejecimiento normal de la piel, lo que contribuye a la formación de arrugas y a otros cambios en el aspecto del rostro.

5. Tener una alimentación que incluya alimentos que aumenten la producción de colágeno: Entre los alimentos que más se recomiendan para mejorar la producción del colágeno son: el pescado, los huevos, las verduras, las carnes rojas y los frutos secos, al igual que otros que contengan omega 3. Otros alimentos recomendados son pollo, cítricos (pomelos/toronjas), bayas (frambuesas, arándanos y moras), frutas tropicales (mango, kiwi, piña y guayaba), ajo, hojas verdes (espinaca, col rizada, acelgas, brócoli y demás verduras de ensalada) y tomates.

Ahora bien, es importante señalar que hasta cierto punto las arrugas no se pueden evitar, ya que estas hacen parte del proceso de envejecimiento.

De todos modos, para el cuidado de la piel, lo primero que hay que hacer es consultar a un experto de la salud para que sea este quien guíe el proceso e indique que es lo más adecuado para cada persona, pues la información antes dada de ninguna manera sustituye la asesoría médica.