¿Cuál es el mejor colágeno para fortalecer las articulaciones?

A medida que avanzan los años se presentan varios problemas en el cuerpo humano, uno de los más recurrentes es el dolor de articulaciones que principalmente sufren las personas mayores. No obstante, esta afectación no solo se da en la vejez, pues existen muchas circunstancias que derivan en dolores molestos.

Mayo Clinic, un portal especializado en salud, define en dolor articular como una incomodidad, dolor o inflamación que surge de cualquier parte de una articulación, incluido el cartílago, el hueso, los ligamentos, los tendones o los músculos.

“El dolor en las articulaciones puede ser suave y causar molestias solo después de ciertas actividades, o puede ser intenso y hacer que hasta los movimientos limitados, particularmente levantar peso, sean extremadamente dolorosos”, explica el portal.

MedlinePlus, otra página experta en temas de salud, señala que entre los síntomas que puede generar esta afectación, además del dolor, está el incremento de temperatura en la parte afectada, sensibilidad y enrojecimiento.

En ese sentido, además de asistir a un profesional de la salud para que realice un diagnóstico del área afectada, existen ciertos tipos de cuidados que se deben tener para ayudar a que el dolor baje. Entre ellos se encuentran el reposo, el ejercicio, los masajes y los estiramientos.

Además, en algunos casos es recomendable tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroides como lo pueden llegar a ser el ibuprofeno o naproxeno, según detalla el portal de salud. No obstante, es importante resaltar que antes de consumirlos lo aconsejable es asistir al médico.

El mejor colágeno para las articulaciones

El colágeno es una proteína que permanece en el cuerpo humano en grandes cantidades y se produce a partir de la combinación de aminoácidos, que son nutrientes contenidos en los alimentos ricos en proteínas, junto con otros elementos como la vitamina C, el zinc y el cobre.

Además, contribuye al buen funcionamiento de huesos, dientes, músculos, piel, articulaciones y algunos tejidos conectivos.

Hay varios tipos de suplementos de colágenos que tienen diferentes características y beneficios para el cuerpo humano. Entre ellos se encuentra el colágeno tipo II, que es esencial para el cartílago y se encuentra principalmente en la membrana sinovial y en el cartílago articular.

Este colágeno ayuda a mantener la elasticidad y resistencias al tiempo que es el más importante en las articulaciones. Además, otorga resistencia a los tejidos a la hora de realizar presión intermitente y dificulta la aparición de inflamaciones articulares que al mismo tiempo se traducen en dolor. Asimismo, ejerce como un efecto analgésico.

Colnatur, un sitio especializado en la venta de colágeno natural, señala que tomar cada día una cantidad adecuada del colágeno tipo II ayudará a conservar la masa muscular y a mantener los huesos en buenas condiciones, razones por las cuales es recomendado especialmente para personas mayores que suelen tener los tejidos orgánicos más desgastados o afectados, principalmente relacionado con el envejecimiento.

Cabe resaltar que una alimentación saludable y buenos hábitos de vida ayudan a mantener unos niveles adecuados de colágeno tipo II en el organismo. Igualmente, es importante volver a recalcar que antes de consumir cualquier tipo de alimento o medicamento para combatir el dolor articular, lo más recomendable es asistir ante un trabajador de la salud.

¿Cuál es el mejor colágeno para fortalecer las rodillas?

El colágeno más recomendado para mejorar el dolor de rodillas es el colágeno hidrolizado, ya que es el más puro y el que mejor absorbe en el organismo. Además, es bueno que el suplemento venga acompañado de vitaminas y minerales que mejoren sus resultados, según el portal especializado en salud, Magisterformula.

Esta es la versión que mejor estimula la síntesis de colágeno del cuerpo y que es capaz de proteger las articulaciones y aliviar el dolor.

Es importante tomar el suplemento de colágeno a lo largo del tiempo, ya que el cuerpo necesita tiempo para absorber y utilizar la proteína, según el portal Sportlife, en su sección de salud. Los estudios sugieren que tomar un suplemento de colágeno durante al menos 12 a 24 semanas puede ayudar a mejorar la salud de las articulaciones y la pie.