VIDA MODERNA
¿Cuáles son las enfermedades pulmonares crónicas graves?
Algunas enfermedades pulmonares equivalen a la tercera causa de muerte en países como Estados Unidos.
Los pulmones son uno de los órganos más importantes del cuerpo, pues se encargan de tomar oxígeno del aire para transportarlo al torrente sanguíneo, un proceso indispensable para que las células del cuerpo puedan funcionar y crecer.
Por ello, el cuidado de estos es fundamental para llevar una vida larga. De hecho, las enfermedades pulmonares, en su totalidad, equivalen a la tercera causa de muerte en los Estados Unidos. Según la OMS, los pulmones son muy vulnerables a las infecciones y lesiones del ambiente externo, debido a la exposición constante a partículas, productos químicos y organismos infecciosos que respira el ser humano, menciona la Organización Mundial de la Salud (OMS).
En ese sentido, el portal especializado en salud NCD Alliance señaló que las patologías crónicas que más afectan este órgano son el asma, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), la neumonía, la tuberculosis y el cáncer de pulmón.
Así mismo, señaló que en el mundo existen 235 millones de personas que padecen asma; además, es una enfermedad crónica común entre los niños. Por otro lado, 64 millones de personas sufren EPOC y se prevé que el número de muertes por esta enfermedad aumente en un 30% en los próximos 10 años. Además, la OMS proyecta que esta será la tercera causa de muerte mundial para el 2030.
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Por otro lado, el cáncer de pulmón es una de las enfermedades más fuertes, pues sus síntomas pueden aparecer en etapas avanzadas. Los expertos indican que cerca del 90 % de los casos de personas con esta enfermedad se debe al tabaquismo.
“Las personas que fuman tienen el mayor riesgo de presentar cáncer de pulmón, aunque el cáncer de pulmón también puede ocurrir en personas que nunca han fumado. Este aumenta con la cantidad de cigarrillos y la cantidad de tiempo que hayas fumado. Si dejas de fumar, incluso después de haber fumado durante muchos años, puedes disminuir de manera significativa las posibilidades de contraer cáncer de pulmón”, explica Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.
Consejos para cuidar la salud del pulmón
“Una dieta equilibrada que incluya una ingesta alta de frutas, verduras y pescado reduce el riesgo de desarrollar enfermedades pulmonares, especialmente asma y EPOC”. Según algunas investigaciones, frutas y verduras, que contienen vitaminas A, D y E, así como minerales como zinc, protegen los pulmones de desarrollar asma o, en caso de padecerla, pueden evitar que la enfermedad progrese con el tiempo.
La manzana contiene altos niveles de potasio, magnesio, sodio, fibra, calcio y vitaminas A, B, C y E, por lo que puede ser una gran aliada a la hora de cuidar la salud de los pulmones; además, según menciona el portal de salud Cryo-cell, esta fruta, gracias a su alto contenido de fibra, también trae beneficios para la salud intestinal, previniendo el estreñimiento.
El banano también es portador de vitaminas A, B, C y E; por ende, puede ser incluido en la dieta de manera frecuente para prevenir enfermedades respiratorias. Genera efectos positivos en los pacientes que padecen de hipertensión, ya que esta fruta contiene calcio, potasio, hierro y fibra. También previene los calambres musculares y mejora el estado de ánimo.
El aguacate previene las enfermedades pulmonares, menciona el portal de salud Saber Vivir, esta fruta tiene un alto contenido de vitamina E. Este compuesto tiene un efecto antioxidante; se cree que cuando hay una ingesta baja de este compuesto en el organismo se puede estar en riesgo de contraer enfermedades respiratorias o empeorar las ya presentes.
Por otra parte, gracias a su alto contenido de carotenoides, el tomate puede prevenir el cáncer de pulmón: “Este superantioxidante protege las células de los radicales libres responsables de la degeneración de los tejidos, mejora la resistencia de la piel frente a la radiación solar y disminuye la incidencia del tumor de pulmón”.
La papaya, debido a su alto contenido de vitamina C fortalece el sistema inmune; además, protege los tejidos presentes en el pulmón; además, regenera las mucosas afectadas por las enfermedades respiratorias.
