¿Cuáles son las hierbas medicinales que suben la presión arterial?

La presión arterial baja, también conocida hipotensión, puede ser leve o grave, dependiendo el factor que la provoque. Por eso, en caso de presentar síntomas se debe consultar a un médico para identificar la causa e iniciar un tratamiento oportunamente.

En algunos casos la presión arterial baja puede indicar una enfermedad subyacente. Algunos de los síntomas de esta afección incluyen:

• Mareos o aturdimiento.
• Desmayo.
• Visión borrosa o que se desvanece.
• Náuseas.
• Fatiga.
• Falta de concentración.

Según el sitio web Hola algunas hierbas medicinales ayudan a subir la presión arterial, cuando se tiene baja. Antes de consumir cualquier tipo de productos es recomendable consultar a un médico para recibir la atención profesional adecuada y evitar complicaciones de salud, especialmente si se tiene enfermedades subyacentes.

“Además del té y el café, las infusiones de jengibre, romero, pimienta o regaliz, o las combinaciones entre ellas, pueden ayudarnos a aumentar la tensión cuando la tenemos baja y nos produce malestar, en ausencia de otras enfermedades”, indica Hola.

Otras recomendaciones

El portal especializado en salud Medical News Today brinda algunas recomendaciones para ayudar a subir la presión arterial. Cabe resaltar que se deben consultar previamente con un médico.

Evitar bebidas alcohólicas

El alcohol puede contribuir a bajar la presión arterial.

Cruzar las piernas al sentarse

Según indica Medical News Today el sentarse y cruzar las piernas puede ser una estrategia para subir la presión arterial.

Mantenerse hidratado

Beber agua puede contribuir a incrementar el volumen de sangre, ayudando a aliviar una de las posibles causas de la presión arterial baja.

Evitar realizar cambios de posición repentinamente

Sentarse o ponerse de pie repentinamente puede provocar una sensación de mareo o desmayo para las personas que sufren de presión arterial baja.

Un estilo de vida saludable

Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, destaca la importancia de llevar un estilo de vida saludable que ayude a prevenir y a controlar la presión arterial:

• Tener una alimentación que sea saludable para el corazón. Incluir alimentos naturalmente bajos en grasa, como granos integrales, frutas y verduras.
• Mantener el cuerpo hidratado. Tomar abundante agua.
• Realizar actividad física diaria. El ejercicio ayuda al desarrollo de muchas enfermedades, incluyendo la hipertensión.
• No fumar.
• Evitar el consumo de alcohol o reducirlo.
• Moderar el consumo de sal y sodio. Se recomienda consumir menos de 1,500 mg por día.
• Mantenerse relajado. Evitar el estrés y los factores que puedan causarlo.
• Tener un peso saludable.

Té negro

De acuerdo con Medline Plus, el té negro puede ser posiblemente eficaz para ayudar a aumentar la presión arterial en las personas mayores que tienen presión arterial baja luego de comer.

Esta bebida se compone de 2 % a 4 % de cafeína. Se caracteriza por tener antioxidantes y otras sustancias que pueden ayudar a la salud del corazón y los vasos sanguíneos.

“También se usa para el dolor de cabeza, tanto para la presión arterial alta como para la baja, para prevenir la enfermedad de Parkinson, la depresión, la demencia, los accidentes cerebrovasculares y muchas otras condiciones, pero no hay pruebas científicas sólidas que respalden muchos de estos usos”, indica Medline Plus.

Rangos de la presión arterial

• Una presión arterial normal es cuando la presión arterial es menor a 120/80 mm Hg, la mayoría de las veces.
• Una presión arterial alta (hipertensión) es cuando uno o ambos números de la presión arterial son mayores de 130/80 mm Hg, la mayoría de las veces.
• Si el valor del número superior de su presión arterial es entre 120 y 130 mm Hg y el valor del número inferior es menor a 80 mm Hg, se denomina presión arterial elevada.