¿Cuáles son los beneficios en el cuerpo si se toma agua de piña en ayunas?

La piña es una fruta rica en vitamina C. Es usada en la culinaria para la preparación de diferentes platos y batidos y también es un alimento que se caracteriza por ser rico en agua y contribuir positivamente a la salud general del cuerpo humano.

Se trata de una fruta que puede ser incluida en la alimentación diaria. Una de las mejores formas de consumirla es en forma de zumo o sumergiéndola en agua y dejándola en remojo, algo que ayuda a extraer de manera natural sus propiedades.

Asimismo, la piña puede estar acompañada con menta o limón, con el propósito de obtener grandes beneficios para el organismo. De hecho, según el portal Mejor con Salud, el agua de piña tiene propiedades antiinflamatorias y al tomarla en ayunas, serán mucho más efectivas, incluso a personas que padecen artritis.

El portal asegura que beber agua con el estómago vacío es beneficioso pues el estómago absorbe mejor sus nutrientes y las propiedades que la caracterizan, una de ellas es la enzima bromelina, la cual ayuda a hidratar y desinflamar.

La piña reduce la presión arterial gracias a su contenido de sodio y potasio y es clave para las personas que sufren de anemia, al facilitar la absorción del hierro, consumirla en ayunas también contribuye al cuidado del cuerpo porque ayuda a hidratar el organismo con una influencia directa en el cuidado de la piel, así que muchos la consumen para combatir el envejecimiento gracias a la acción antioxidante de sus componentes.

Un artículo escrito por Yamila Papa y publicado por Mejor con Salud explica que las enzimas de la piña actúan sobre el colon evitando que este se irrite. Por consiguiente, ayuda a contrarrestar el estreñimiento, siempre y cuando se consuma de forma regular. Esto quiere decir que ya sea en cubitos, en zumo o jugo de piña se puede obtener sus beneficios.

Por otro lado, por ser fuente de vitamina C, la piña contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo y por su contenido de yodo contribuye al metabolismo energético normal y a la producción de hormonas tiroideas y a la función tiroidea normal.

De esta manera, si se consume agua de piña todos los días y en ayunas se obtienen los beneficios ya nombrados y adicional a esto el diario El Universo señaló que esta bebida sirve como diurética y de esta forma se eliminan algunas toxinas del cuerpo lo cual es beneficioso en la pérdida de peso.

La preparación puede variar dependiendo del gusto de cada persona, pero el portal Mejor con Salud recomienda una forma fácil y sencilla que requiere poco tiempo y que resulta ser muy nutritiva.

Lo único que se requiere es media piña y un litro de agua. La idea es que se pueda cortar la piña en cubos e introducirlos a una jarra con agua muy fresca, dejando la mezcla 24 horas en remojo, de esta manera al otro día se puede consumir el agua enriquecida con nutrientes y la piña también.

Gran parte de la composición de la piña es agua, por lo que su ingesta es refrescante y puede prepararse con su cáscara. Quien la consuma, podrá adquirir todos los nutrientes de la vitamina C, calcio, potasio y zinc.

Por otro lado, el agua de piña actúa en la pérdida de peso debido a que contiene fibra que aumenta la sensación de saciedad, favorece el funcionamiento de los riñones, ayuda a eliminar el exceso de líquidos que se acumulan en el cuerpo y contiene bromelina que es una sustancia que ayuda a mejorar la digestión del organismo, según Un Cómo.

En adición, al tener vitamina C, la piña sube las defensas del organismo. Tua Saúde detalla que el consumo de agua de piña actúa como un protector de bacterias e infecciones virales, disminuyendo el riesgo de sufrir enfermedades como la gripe e, inclusive, algunos tipos de cáncer.