¿Cuáles son los colores de ojos más comunes?

El color del ojo humano depende de una multiplicidad de genes y adicional cada persona tiene un color único, de acuerdo con la Academia Americana de Oftalmología.

Asimismo, señaló que pese a que las personas creen tener los ojos iguales al padre o hermano solo por tener los ojos azules, verdes, cafés u otro. Sin embargo, la Academia explicó que la forma como ese color se manifiesta en los ojos es única y no la tiene nadie más que cada persona.

“A diferencia de la creencia popular, el color de sus ojos no resulta de una mezcla del color de los ojos de sus padres. Son muchos los genes que influyen de ambos padres en cuanto a cómo llegamos a tener el color de ojos que tenemos, y podríamos decir que el resultado es como un juego de suerte y azar”, explicó la Academia.

Además, agregó: “el color de los ojos depende dela cantidad y la distribución de un pigmento café llamado melanina, en el iris. Simplificándolo al máximo, los ojos cafés tienen más pigmento que los azules”.

Por tal razón, explicó que los ojos cafés son los más comunes en el mundo, pues más de la mitad de todas las personas tienen los ojos cafés, aunque, a veces, los ojos cafés pueden verse negros, mientras que los ojos verdes son los menos frecuentes, ya que solo cerca de un 2 % de la población mundial tiene ojos verdes.

Cuidado de los ojos

Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, reveló hábitos saludables que pueden ayudar a proteger los ojos de las cataratas, la degeneración macular y otras enfermedades:

1. Comer una dieta saludable y equilibrada: La dieta debe incluir bastantes frutas y verduras, especialmente verduras amarillas y de hojas verdes. Comer pescado rico en ácidos grasos omega-3, como el salmón, el atún y el fletán (halibut), también puede beneficiar a los ojos.

2. Mantener un peso saludable: Tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de desarrollar diabetes. La diabetes pone en mayor riesgo de contraer retinopatía diabética o glaucoma.

3. Hacer ejercicio regularmente: El ejercicio puede ayudar a prevenir o controlar la diabetes, la presión arterial alta y el colesterol alto. Estas enfermedades pueden conducir a algunos problemas del ojo o de la visión.

4. Usar gafas de sol: La exposición al sol puede dañar los ojos y aumentar el riesgo de cataratas y degeneración macular relacionada con la edad. Por ende hay que proteger los ojos con gafas de sol que bloqueen el 99 al 100 % de la radiación UVA y UVB.

5. Si se usan lentes de contacto, tomar medidas para prevenir infecciones oculares: Lavarse bien las manos antes de ponerse o quitarse los lentes de contacto. Seguir las instrucciones sobre cómo limpiarlos correctamente y reemplazarlos cuando sea necesario.

6. Dar a los ojos un descanso: Si se pasa mucho tiempo frente a una computadora, se puede olvidar parpadear, lo que puede cansar a los ojos. Para reducir la fatiga ocular, se puede probar la regla 20-20-20: Cada 20 minutos, desviar la vista unos seis metros hacia adelante por 20 segundos.

Otra recomendación es realizar ejercicios para mejorar la vista como, por ejemplo, mirar un objeto que esté lejos entre cinco o diez segundos y volver a parpadear. Esto se puede hacer dos veces al día.

Asimismo, los expertos recomiendan tapar un ojo con la palma de la mano sin generar presión y con el ojo que está destapado ver objetos por un par de minutos y después cambiar de ojo. Esto se puede realizar al final del día.