¿Cuántas veces al día se puede tomar el té de cáscara de limón?

El té de cáscara de limón es utilizado por varias personas para bajar de peso, pero no hay evidencia científica que compruebe este beneficio, pues los expertos aseguran que para bajar de peso hay que hacer un déficit calórico, que es cuando las personas consumen menos calorías que las que gasta en el día a día.

Asimismo, esta infusión es utilizada para reemplazar las bebidas gaseosas, pues es hidratante y tiene un sabor muy agradable. También, muchas personas que hacen ejercicio beben esta infusión, dado que, aseguran, brinda una energía extra.

Por tal razón, el portal especializado en salud Mejor con Salud reveló que la infusión de cáscara de limón tiene grandes beneficios para el cuerpo, ya que, ayuda a realizar la digestión y con esto se disminuye la formación de gases.

Sobre la misma línea, otros beneficios de la infusión son combatir el mal aliento, ayudar a regular el tránsito intestinal, ayudar a prevenir gripes y favorecer la eliminación de los líquidos. Sin embargo, para obtener los beneficios de la infusión, lo ideal es consumirla por la mañana o después de la comida.

No obstante, es importante prestar atención al consumir la infusión, pues si siente ardor al consumir la bebida, se debe dejar de hacerlo.

Otra recomendación es analizar si se siente mayor sensibilidad dental o si se nota algún cambio en el tono de la dentadura mientras se consume agua con limón, ya que, el ácido del limón actúa como corrosivo sobre el esmalte de los dientes. Ante esto, se puede considerar consumir el agua con un pitillo, mantener una buena higiene bucal y sobre todo consultar con los expertos.

Es de resaltar que el envoltorio de esta fruta contiene entre cinco y diez vitaminas más que el mismo zumo. Vitamina C, ácido cítrico, ácido málico, ácido fórmico, su aceite esencial, citronela, felandreno, hesperidina o pectinas, entre otras sustancias medicinales, se destacan entre las propiedades de la cáscara de limón.

Según el portal Cuerpo Mente, cuando hay un objetivo ligado con el té de cáscara de limón como, por ejemplo, bajar de peso, este se puede tomar de 6 a 12 vasos al día durante en un máximo de 10 días. Es importante que esto sea autorizado y supervisado por un especialista en el tema.

Beneficios del limón

• Purifica la sangre: gracias a su alto contenido de antioxidantes, el limón limpia las arterias y purifica la sangre. Este alimento “facilita la eliminación de desechos y sustancias tóxicas presentes en el torrente sanguíneo, previniendo enfermedades relacionadas con el sistema circulatorio y cardiovascular”.
• Es diurético: este efecto se da gracias a que el limón contiene antioxidantes, vitaminas y minerales que influyen en este proceso. Por ende, este cítrico hace posible que se eliminen toxinas y líquidos tóxicos absorbidos por el organismo. “Gracias a este beneficio, está altamente indicado para limpiar el cuerpo y prevenir variar enfermedades”.

• Baja la fiebre: el medio menciona que exprimir el zumo de un limón en una taza de agua caliente puede ser eficaz a la hora de mejorar los síntomas de la gripa e incluso puede bajar la fiebre que genera este padecimiento. Además, “este remedio aumenta las defensas y reduce la temperatura corporal, porque aumenta la transpiración”.
• Mejora la presión arterial: gracias al alto contenido de potasio de este cítrico, el consumo frecuente de limón estabiliza la presión arterial, ya que este mineral “combate la retención de líquidos y, por lo tanto, ayuda a reducir la tensión. Un estudio publicado por el International Journal of Cardiology menciona que el limón puede ser una alternativa en la terapia para la hipertensión”.

• Mejora la salud digestiva: “el limón sirve para regular el pH del cuerpo y, gracias a esto, también ayuda a combatir diferentes tipos de problemas estomacales”, señala Mejor con Salud.