Cuatro métodos para eliminar las flemas y la mucosidad

La mucosidad está relacionada directamente con las gripas y los resfriados. Sin embargo, son importantes para el cuerpo humano y siempre están presentes, solo que no en la misma cantidad.

“La mucosidad recubre las superficies húmedas del cuerpo, como los pulmones, los senos, la boca, el estómago y los intestinos. Incluso, los ojos están cubiertos con una fina capa de mucosidad. Sirve como lubricante para evitar que los tejidos se sequen. También es una línea de defensa”, explican los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos.

Esta es de gran importancia porque muchas bacterias no ingresan al organismo gracias a la mucosidad. “Las bacterias aterrizan en la superficie recubierta de mucosidad de los pulmones y quedan atrapadas. Luego, pequeños pelos llamados cilios empiezan a trabajar. Empujan la mucosidad hacia arriba y fuera de los pulmones junto con todas las bacterias, los virus y el polvo atrapados”, agregan los especialistas.

Sin embargo, al tener un resfriado o gripa es normal observar mayor mucosidad de la normal. Es importante consultar a un doctor para recibir el tratamiento adecuado y evitar complicaciones de salud.

El portal Mejor con Salud explica varios métodos caseros que pueden ayudar a combatir las flemas y la mucosidad. Antes de realizarlas lo recomendable es consultar con un doctor.

Gárgaras

Hacer gárgaras con agua tibia y una cucharada pequeña de sal. Realizarlas por varios minutos varias veces al día para mejorar los resultados.

Vapor de agua

Esta es una alternativa muy utilizada por las personas, pues el vapor ayuda a expulsar con facilidad las mucosas. “Además de agua caliente, se pueden usar plantas medicinales con efectos expectorantes y mucolíticos, como la menta, el eucalipto, el orégano, la salvia, el tomillo y el romero. Las plantas pueden inhalarse como aceites esenciales en los vapores de agua o en un humidificador”, recomienda Mejor con Salud.

¿Cómo hacerlo?

1. Poner a hervir agua.
2. Tener mucho cuidado al momento de realizar el procedimiento. Poner la olla en una mesa.
3. Aproximar un poco la cara para obtener el vapor.
4. Poner una toalla encima de la cabeza.
5. Inhalar por 10 minutos el vapor, varias veces al día.

Por su parte el portal web Medical News Today, especializado en salud, también señala dos métodos que se pueden realizar para eliminar las flemas:

Baño caliente

Tomar un baño caliente puede ayudar a eliminar la mucosidad. Es importante que el agua golpee la cara para disminuir la presión de los senos nasales.

Aerosol nasal salino

Este tipo de productos se pueden adquirir en una farmacia sin necesidad de una receta médica. Medical News Today recomienda elegir aerosoles estériles que solo tengan cloruro de sodio. Es importante utilizar agua esterilizada al momento de realizar el lavado.

Gripa

La gripa es una afección muy común en las personas, especialmente cuando el lugar en el que residen hay temporada de lluvias.

De acuerdo con Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, “al comienzo, la influenza quizás parezca un resfriado común con nariz que gotea, estornudos y dolor de garganta. Pero los resfriados generalmente se presentan lentamente, mientras que la influenza tiende a aparecer de súbito. Y aunque un resfriado puede ser una molestia, generalmente te sientes mucho peor con la influenza”.

Algunos signos y síntomas frecuentes de la influenza incluyen:

• Fiebre.
• Dolor en los músculos.
• Escalofríos y sudoración.
• Dolor de cabeza.
• Tos persistente o seca.
• Falta de aire al respirar.
• Cansancio y debilidad.
• Nariz congestionada o goteo.
• Dolor de garganta.
• Dolor en los ojos.
• Vómitos y diarrea, pero esto es más común en los niños que en los adultos.