Vida Moderna

Cuatro remedios caseros para aumentar el tamaño de los glúteos

Existen algunas bebidas y alimentos que ayudan a aumentar el tamaño de los glúteos.

17 de mayo de 2023
Glúteos
La alimentación es clave para aumentar los glúteos, además del ejercicio. | Foto: Getty Images

Muchas personas buscan diariamente mejorar su aspecto físico y, con ello, aumentar o disminuir ciertas zonas el cuerpo. Uno de los músculos más trabajados por muchos son los glúteos, unos de los músculos más grandes del cuerpo que están formados por el glúteo mayor, mediano y menor.

Algunas personas hacen ejercicio para aumentar de manera natural este músculo, pero para conseguir este objetivo hay que tener constancia y mucha paciencia, pues todos los cuerpos son diferentes y los procesos son individuales.

Además, para obtener el resultado esperado hay que hacer una serie de cosas en conjunto que ayudan a aumentar el tamaño de estos músculos, entre ellos, mantener una rutina de ejercicio y una alimentación que beneficie el aumento. Pero además, según los expertos de UNComo, se debe añadir a la rutina la aplicación de una serie de remedios caseros que ayudan a cumplir el propósito.

Remedios caseros para aumentar los glúteos:

1. Exfoliar la piel de los glúteos

La exfoliación es bastante común en zonas como la piel del rostro, es una práctica bastante recomendada para eliminar las células muertas y suavizar la piel, pero además es una práctica que recomiendan para reactivar la microcirculación sanguínea. Por ello, se puede evitar la retención de líquidos y la celulitis. Exfoliar la piel de los glúteos como mínimo una vez por semana ayuda a reafirmarlos y evitar la flacidez.

Recomendaciones para mejorar la rutina de glúteos y piernas
Recomendaciones para mejorar la rutina de glúteos y piernas | Foto: Getty Images/iStockphoto

De acuerdo con el medio experto, se recomienda realizar la exfoliación en el momento de la ducha y para ello solo se tendrá que aplicar un gel exfoliante en la zona y realizar masajes circulares. Se puede usar un guante de crin para potenciar el efecto.

2. Infusiones con fitroestrógenos

De acuerdo con el portal experto, entre los mejores remedios caseros están las infusiones con fitoestrógenos. Estos son unos compuestos químicos que forman parte de la composición de algunos alimentos y productos naturales que actúan en el cuerpo de forma similar a los estrógenos, por lo que intervienen en el crecimiento y el aumento de los glúteos.

Entre estas infusiones se destacan las de:

* Trebol rojo

* Hinojo

* Fenogreco

3. Mascarillas para aumentar los glúteos

Glúteos / Piernas / Músculos
Para aumentar la masa muscular se necesita de una buena alimentación y, como complemento, ejercicio. Foto: Getty Images. | Foto: Getty Images

UNComo señala que otra forma de conseguir aumento de estos músculos son alguas mascarillas caseras. Dichos productos se deben elaborar con productos que contengan propiedades reafirmantes, tonificantes e hidratantes. Estas son algunas de ellas:

* Pepino y huevo: licuar 1 pepino pequeño con 1 yema de huevo y aplicar la mezcla en la zona dando masajes circulares durante 20 minutos.

* Mascarilla de uvas: se debe machacar entre 6 o 7 uvas moradas y aplicar la mezcla uniforme sobre los glúteos masajeando con movimientos circulares. Se deja actuar durante 10 minutos se enjuaga con agua tibia.

* Mascarilla de manzana: se licuan 2 manzanas rojas con una cucharada de aceite de oliva. La mascarilla se aplica en la cola dejándola actuar durante 20 minutos.

Vinagre de manzana para el cabello
El vinagre de manzana es saludable para el cabello. | Foto: Getty Images/iStockphoto

* Mascarilla de aguacate y miel: se licua un aguacate junto a 2 cucharadas de miel y se aplica la mezcla compacta sobre los músculos con movimientos ascendentes y circulares.

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