Vida moderna
Cuatro remedios naturales para desinflamar el hígado y limpiar el páncreas
La enfermedad del hígado graso es la principal enfermedad hepática crónica en todo el mundo y afecta a una cuarta parte de la población adulta.
El hígado es uno de los órganos que puede verse más afectado por los hábitos de vida inadecuados. Es decir, el exceso de bebidas alcohólicas o una mala alimentación o dormir mal, puede provocar daños hepáticos tan conocidos como la cirrosis que en algunas ocasiones llegan a ser crónicos.
Además, según una nueva investigación publicada en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism de la Sociedad Endocrina norteamericana, las personas con estilos de vida sedentarios y conductas de sueño poco saludables podrían desarrollar la enfermedad del hígado graso.
Cabe resaltar que la enfermedad del hígado graso es la principal enfermedad hepática crónica en todo el mundo y afecta a una cuarta parte de la población adulta. Además, este tipo de enfermedad hepática se ve favorecida por trastornos metabólicos como la obesidad y la diabetes de tipo 2.
“Las personas que duermen poco por la noche y hacen una siesta prolongada durante el día tienen el mayor riesgo de desarrollar una enfermedad del hígado graso. Nuestro estudio descubrió que una mejora moderada de la calidad del sueño estaba relacionada con una reducción del 29 % del riesgo de padecer hígado graso”, afirma el doctor Yan Liu, del Laboratorio Provincial Clave de Alimentación, Nutrición y Salud de Guangdong y de la Universidad Sun Yat-sen de Guangzhou (China).
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Remedios caseros para el hígado graso y el pancreas
Bebida de albahaca
Este remedio permitirá limpiar todo el organismo, incluyendo el páncreas y el hígado. También optimiza el proceso digestivo y la glucosa.
Ingredientes:
- 1 cucharada de albahaca morada.
- 1 taza de agua.
Preparación:
- Verte la albahaca en una taza morada y dejar hervir por 2 a 3 minutos.
- Dejarn reposar a temperatura ambiente y colar.
- Se recomienda tomar una taza diaria por 3 semanas.
Bebida de jengibre
Esta bebida reduce el proceso inflamatorio y minimiza los radicales libres.
Ingredientes:
- 1 cucharada de raíz de jengibre rallado.
- 1 cucharada de diente de león.
- 2 tazas de agua.
Preparación:
- En una olla con agua, a fuego lento, dejar hervir por 10 minutos el jengibre y el diente de león.
- Pasado ese tiempo, retirar del calor y dejar enfriar hasta que esté tibia.
- Se recomienda bebe una taza en ayunas y luego a media tarde.
Jugo de apio y col rizada
Ingredientes:
- 2 ramas de apio.
- ½ Pepino.
- 3 hojas de col rizada.
- 1 vaso de agua.
Preparación:
- Lavar y desinfectar todo a la perfección, y cortar en trozos.
- El siguiente paso colocar en la licuadora con un poco de agua, y moler hasta que la bebida adquiera una consistencia adecuada.
- Se recomienda beber 1 vez al día.
Bebida de cardo mariano
El cardo Mariano o lechosos es una planta de hojas grandes y espinosas; su ingrediente activo principal es el silimarina, que se le atribuye propiedades antioxidantes, según el Instituto Médico Mayo Clinic.
Ingredientes:
- 1 Cucharada de cardo mariano.
- 1 taza de agua.
Preparación:
- En una olla, poner a hervir el agua y el cardo por 5 minutos.
- Después deja enfriar y beber.
- Se recomienda beber todos los días en la mañana por dos semanas.
