Vida moderna
Diabetes: el té natural que regula los niveles de glucosa e insulina en la sangre
La curcumina puede promover niveles saludables de azúcar en la sangre al mejorar la sensibilidad a la insulina y aumentar la absorción de glucosa en los tejidos.
La diabetes es una enfermedad que se caracteriza por niveles elevados de azúcar en la sangre. Con el tiempo, esto puede causar serios problemas.
Aunque una persona no tenga diabetes también puede sufrir problemas de salud similares, esto si el azúcar en su sangre está muy bajo o muy alto, según el portal especializado en salud MedlinePlus.
Ahora bien,“beber suficiente agua rehidrata la sangre y ayuda a nuestros riñones a eliminar el exceso de azúcar en nuestros cuerpos”, afirmó a Business Insidier Lina Velikova, escritora médica que estudia enfermedades autoinmunes.
Un estudio de 2011 publicado en la revista Diabetes Care descubrió que las personas que bebían más de 1 litro de agua cada día tenían un 28% menos de probabilidades de tener un nivel alto de azúcar que aquellas que bebían menos de medio litro.
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Por fortuna, existe una especie que al combinarla con agua puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre: la cúrcuma. La curcumina, el principal componente activo de la cúrcuma, ha sido estudiada por sus propiedades reductoras de azúcar en sangre. De hecho, los estudios sugieren que la curcumina puede promover niveles saludables de azúcar en la sangre al mejorar la sensibilidad a la insulina y aumentar la absorción de glucosa en los tejidos.
Té de cúrcuma
- Los ingredientes para esta bebida son: una cucharadita de cúrcuma en polvo, una taza de agua, media cucharadita de miel y un sobre de té.
- Se pone al fuego el agua en una olla, cuando hierva se agrega el sobre de té verde para hacer la infusión.
- Se retira del fuego y se agrega la cucharadita de cúrcuma y se endulza la preparación con un poco de miel. Si la persona ya tiene diabetes, lo ideal es sustituir la miel por un poco de edulcorante, o no endulzar la bebida. El té verde se puede sustituir por manzanilla o té de limón.
Cúrcuma en agua
- Para esta bebida se requiere de una cucharada de cúrcuma y un vaso de agua.
- Para prepararla se calienta en una olla el agua y cuando esté tibia, se retira del fuego y se le agrega una cucharada de cúrcuma. Se mezcla muy bien hasta que el polvo se diluya.
- Este remedio es de muy fácil preparación y la recomendación es consumirlo diariamente, cinco minutos antes de cada comida.
Otros remedios naturales para regular el azúcar
Té de regaliz
Ingredientes:
- 5 gramos de raíz de regaliz.
- 500 ml de agua.
Modo de preparación:
- Colocar 5 gramos de raíz de regaliz en 500 ml de agua y hervir durante 10 a 15 minutos.
- A continuación, colar, dejar enfriar y beber hasta 2 tazas al día.
Jugo de nopal
Ingredientes:
- 1 taza de agua.
- 1 nopal.
- Jugo de 1/2 limón.
- 2 cucharadas de gel aloe vera.
Preparación:
- Licuar todos los ingredientes, sin azúcar.
- Luego, servir y disfrutar.
- Se recomienda tomar con regularidad y en ayunas.
Recomendación: estos remedios naturales pueden ayudar a prevenir y controlar la enfermedad generada por los niveles altos de azúcar, pero lo ideal es siempre que la persona tenga este padecimiento, consultar con un especialista para seguir el tratamiento indicado.
