Diabetes: esto es lo primero que debe hacer si es diagnosticado por con la enfermedad

Una mala alimentación aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades no transmisibles como e colesterol elevado y la diabetes. Esta última es una de las más comunes en países como Estados Unidos. Debido al sigilo de su sintomatología, muchas personas no saben que la padecen. Por ello, es importante realizar chequeos médicos periódicamente para detectarla a tiempo.

El doctor Jason Baker, endocrinólogo del NewYork-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center y profesor asistente de medicina en Weill Cornell Medicine, le contó a Health Matters qué es lo primero que deben hacer las personas al momento de recibir un diagnóstico de diabetes.

“Las personas tendrán que ser más conscientes del impacto de los alimentos que comen. También deberán comprender la importancia del ejercicio regular, que puede ayudar a reducir la glucosa en sangre. Las personas con diabetes necesitarán ser más activas físicamente si no lo eran antes, por lo que es crucial tomarse un tiempo para encontrar un deporte o una rutina de ejercicios que funcione para usted, y que disfrute”, detalló el médico.

El Dr. Baker, además de hablar desde sus conocimientos médicos también lo hace desde su experiencia, pues a sus 24 años fue diagnosticado con diabetes tipo 1. “Tuve que aprender a ser abierto sobre mi diabetes y no verla como una debilidad, sino como una fortaleza. También aprendí a construir una relación más sana con la comida. Me aseguré de lograr un equilibrio con lo que estaba comiendo y no restringir demasiado los carbohidratos”, agregó.

Tipos de diabetes

• Diabetes tipo 1: este tipo de diabetes es la menos común. Se puede presentar en cualquier edad, pero la suelen padecer, por lo general, niños, adolescentes o adultos jóvenes. Se caracteriza por una producción deficiente de insulina, el cuerpo no produce o produce en cantidades mínimas.
• Diabetes tipo 2: este tipo de diabetes es el más común. Por lo general, se presenta en la edad adulta (sobrepeso), sin embargo, en la actualidad se presenta cada vez más en los niños. En esta enfermedad el cuerpo es resistente a la insulina y no la usa como debería.
• Diabetes gestacional: este tipo de diabetes aparece en el embarazo. Esta enfermedad aumenta el riesgo de que se presenten complicaciones en parto. Al mismo tiempo de que la madre y el hijo presenten diabetes de tipo 2 en un futuro.

Medicamentos y diabetes

Según indican los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH, por sus siglas en inglés), en algunos casos, ciertos medicamentos pueden provocar un daño en las células beta o alterar el funcionamiento de la insulina. Algunos de ellos son:

• Niacina, un tipo de vitamina B3.
• Ciertos tipos de diuréticos.
• Medicinas anticonvulsivos.
• Medicinas psiquiátricos.
• Medicinas para tratar el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH).
• Pentamidina, una medicina que se usa para tratar un tipo de neumonía.
• Glucocorticoides, medicinas que se usan para tratar enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide, el asma, el lupus y la colitis ulcerativa.
• Medicinas anti-rechazo, que se usan para hacer que el cuerpo no rechace un órgano trasplantado.

¿Cómo combatir la diabetes?

MedlinePlus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, señala algunas recomendaciones para llevar una vida saludable y evitar complicaciones debido a esta enfermedad:

• Disminuir el consumo diario de sal.
• Evitar comer alimentos con contenido alto de azúcar.
• Durante el día, comer pequeñas porciones de comida.
• Incluir alimentos integrales, frutas y vegetales.
• Disminuir el consumo de grasa.
• Evitar el consumo de alcohol.
• Analizar la cantidad de carbohidratos que se consumen durante el día.

Genética

De acuerdo con los NIH, algunos genes pueden llevar a que una persona sea más propensa a tener diabetes tipo 2. Hay algunos grupos raciales y étnicos que tienen un mayor riesgo de padecerla:

• Afroamericanos.
• Nativos de Alaska.
• Indígenas estadounidenses.
• Estadounidenses de origen asiático.
• Hispanos o latinos.
• Nativos de Hawái.
• Nativos de las Islas del Pacífico.